Stan skóry, włosów i paznokci jest wręcz zwierciadłem ogólnego stanu zdrowia. Matowa skóra, łamliwe lub rozdwajające się paznokcie z białymi plamkami czy trądzik świadczą o złej kondycji organizmu, najczęściej spowodowanej nieprawidłowym odżywianiem się ,a ściślej ujmując niedoborami witamin, mikroelementów, aminokwasów zawierających siarkę ( metionina)czy podstawowych kwasów tłuszczowych.
Zachęceni pozytywnymi radami innych – stwierdzamy, że my również zaczynamy przygodę z ćwiczeniami. I choć ostatnie zajęcia wychowania fizycznego odbyły się jakieś kilka lub kilkanaście lat temu, myślami wciąż krążmy wokół pokusy uzyskania wspaniałej sylwetki. Rzecz jasna – do czasu rozpoczęcia aktywności fizycznej. Bo wciąż przekładamy tę datę na przyszły tydzień, to znów mamy liczne obowiązki albo padamy z nóg. W miarę upływu czasu zamiast szczupłych ud czy płaskiego brzucha, modelujemy frustrację i kompleksy. Czy w ogóle możliwy jest „bezbolesny” powrót do ćwiczeń?
Któż w obecnych czasach nie chciałby posiadać niezawodnej pamięci pozwalającej na zapamiętywanie wszystkie nauczanych treści bez konieczności ciągłego ich powtarzania. Czyż nie podziwiamy wybitne umiejętności w tej dziedzinie sawantów czy synestetyków, którzy przykładowo potrafią wymienić wartość liczby π (czyt. Pi) nawet do 31 811 cyfry po przecinku! A czy słyszeliście już o Temistoklesie, który znał imiona wszystkich (około 20 tysięcy) mieszkańców swojego miasta albo o słynnym odkrywcy Troi Heinrichu Schliemannie, który języka obcego uczył się w sześć miesięcy, a znał ich około dwudziestu w mowie oraz piśmie? I choć takie wybitne zdolności posiada tylko niewielka grupa szczęśliwców, to że dzięki odpowiednim, długotrwałym ćwiczeniom możemy osiągnąć równie zachwycające wyniki.
