Czy czekolada rzeczywiście jest niezdrowa i powinniśmy unikać jej jak ognia? Sprawdźmy!

W sklepach i supermarketach znaleźć możemy czekolady mleczne, białe, deserowe oraz gorzkie, a także nadziewane. Oczywiście najzdrowsze są czekolady gorzkie.

Zalety jedzenia czekolady:

– jest doskonałym źródłem energii

– zawiera substancje pobudzające – teobrominę, kofeinę

– zawiera witaminy: A, B1, B2, B3, E, PP

– relaksuje i uspokaja, a także poprawia nastrój:)

– zawiera duże ilości magnezu (zwłaszcza czekolada gorzka) – pomaga np. w walce z anemią

– a także: żelazo, cynk i wapń

– opóźnia procesy starzenia się skóry

– wzmacnia odporność

– uelastycznia ściany tętnic, wzmacnia serce i układ krwionośny, działa przeciwzakrzepowo, zmniejsza ryzyko zawału, a także chorób nowotworowych

– pobudza pracę nerek oraz przemianę materii

– jest swoistym afrodyzjakiem:)

– usprawnia ochronę skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym

– usprawnia pracę mózgu

Wady jedzenia czekolady:

– ma dużo kalorii – spożywana w dużych ilościach sprzyja otyłości

– zawiera dużo cukru, może przyczynić się do psucia zębów

– może wywołać alergię

– może uzależniać – dzięki zawartości kofeiny i teobrominy

– może wywoływać problemy z cerą np. trądzik

Ciekawostka: Czekolada na kaszel? Podobno czekolada (gorzka) może okazać się pomocna przy leczeniu przeziębienia, a nawet grypy. Czekolada łagodzi podrażnienia gardła, pomaga zatem zwalczyć uporczywy kaszel.

Przyznajcie się – podjadacie czasem czekoladę? Ja owszem:) Myślę, że kosteczka raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi!:)