Rumianek – naturalny lek

Od jakiegoś tygodnia codziennie rano piję rumiankową herbatkę. Oprócz jej zdrowotnych właściwości, zwyczajnie także bardzo mi smakuje:) Dziś chciałabym zachęcić was do jej wypróbowania:)

Zalety picia rumianku:

– świetnie działa na układ trawienny, bóle brzucha, problemy jelitowe

– idealny jako okład na zmęczone, opuchnięte, piekące oczy

– pomaga w dbaniu o higienę jamy ustnej

–  obniża poziom stresu, pomaga zrelaksować się i uspokoić

– skuteczny w walce z bezsennością

– pobudza apetyt

– pomocny podczas przeziębienia – obniża gorączkę, łagodzi kaszel i ból gardła

– łagodzi bóle miesiączkowe

– zmniejsza objawy menopauzy

– likwiduje mdłości w czasie ciąży

– to naturalny środek przeciwbólowy, który może pomóc przy bólach głowy, migrenach, bólach reumatycznych, bólach mięśni, ucha, zębów, nerwobólach

– stosowany jako okład przyspiesza gojenie się ran, oparzeń słonecznych

– przemywanie twarzy naparem z rumianku/naturalnym tonikiem z rumianku może pomóc w walce z trądzikiem

Rumianek jest wykorzystywany także do produkcji kosmetyków. Świetnie sprawdzą się one szczególnie u dzieci i osób o wrażliwej, delikatnej skórze.

Rumianek nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, więc może być stosowany nawet przez kobiety w ciąży, dzieci i niemowlęta (szczególnie polecany przy kolkach, wzdęciach i innych zaburzeniach układu pokarmowego).

To jak, spróbujecie pysznej i zdrowej herbatki z rumianku?:)

Granat – smaczny i zdrowy

Ostatnio w supermarkecie zamiast jak zazwyczaj po jabłka, czy banany, sięgnęłam po granaty. I muszę przyznać, że są naprawdę przepyszne!:) Kojarzą mi się z dzieciństwem, ponieważ rodzice często je dla nas kupowali. Poczytałam co nieco i wiem, że owoc granatu jest także niezwykle zdrowy!:)

Zalety jedzenia granatów:

– pyszny, bardzo oryginalny smak

– natychmiastowe orzeźwienie – zawierają w sobie dużo wody

– są  bogate w kwasy organiczne, zawierają bardzo dużo żelaza, witaminy C, potasu, błonnika

– zalicza się je do tzw. „superowoców”  – posiadają wyjątkowe właściwości odżywcze i antyoksydacyjne – neutralizujące wolne rodniki

– sok z granatu jest bogatym źródłem łatwo przyswajalnych polifenoli, opóźniających procesy starzenia się i zwiększających odporność organizmu, pomagających utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu

Ciekawostka1: W wielu kulturach owoc granatu oznacza obfitość i płodność. W Grecji na przykład podczas wesela rzuca się granat na podłogę i rozgniata go, co rzekoma ma przynieść młodej parze dobrobyt, liczne potomstwo i długie, szczęśliwe życie:) Granat widnieje także w herbie jednego z hiszpańskich miast – Granady. Owoc granatu od tysięcy lat wykorzystywany jest także w starożytnej medycynie ajurwedyjskiej. Uważany jest również za naturalny afrodyzjak;)

Ciekawostka2: Owoc granatu może stać się cenną bronią w walce z chorobami nowotworowymi – w związku ze swoimi niezwykłymi właściwościami prawdopodobnie obniża ryzyko zachorowania na raka prostaty i raka piersi. Obecnie są przeprowadzane w tym kierunki liczne badania:)