Wiosna przyszła – czas na wiosenny detoks! Do swojego jadłospisu warto właśnie teraz włączyć kilka napojów, które na organizm wpływają bardzo pozytywnie.
Sok z aloesu a wiosenny detoks
To w zasadzie napój idealny. Wspomaga bowiem naturalną odporność organizmu, przede wszystkim podczas przesileń. Ponadto przyspiesza regenerację organizmu po infekcjach różnego rodzaju. Jest wskazany także dla osób z problemami trawiennymi i tych, które walczą z nadwagą. Jego regularne spożywanie pozwala odzyskać energię. Sok aloesowy wpływa również pozytywnie na wygląd cery.
Aloes – właściwości soku z aloesu
- Wysoka zawartość minerałów i witamin
Aloes to źródło witaminy A, C, E, kwasu foliowego oraz witaminy B6. Jako jedna z niewielu roślin posiada witaminę B12. Poza tym jest bogaty w cenne mikroelementy m.in. wapń, magnez, cynk, chrom, żelazo, sód czy potas.
- Źródło aminokwasów i kwasów tłuszczowych
Aloes w zależności od swojego pochodzenia zawiera 18-20 aminokwasów, z czego 7-8 to aminokwasy niewytwarzane przez organizm. Jest bogaty też w cenne kwasy tłuszczowe. Zawiera sterole roślinne, które są pomocne w łagodzeniu objawów alergii.
- Aloes jako adaptogen
Adaptogeny wzmacniają naturalną odporność organizmu na stres. Stosowane są w stanach wyczerpania i niepokoju.
- Wspomożenie procesów trawiennych
Aloes skutecznie oczyszcza układ pokarmowy poprawiając trawienie. Pomaga przy zaparciach i biegunkach, gdyż przywraca właściwy cykl trawienia. Dobrze działa też podczas takich dolegliwości jak refluks żołądka czy zespół jelita drażliwego. Pomaga zmniejszyć ilość szkodliwych bakterii w jelitach. Wykazuje też działanie przeciwpasożytnicze.
- Oczyszczanie organizmu
Aloes działa na jelita oczyszczająco wspomagając działanie kosmków jelitowych wchłaniających substancje odżywcze. Zawarte w aloesie polisacharydy łączą się z trudno rozpuszczalnymi w wodzie toksynami usuwając je z organizmu. Aloes wspomaga też naturalne oczyszczanie wątroby.
- Alkalizacja ciała
Dla dobrego zdrowia powinno spożywać się aż 80% alkalicznej żywności, a więc tej o odczynie zasadowym i tylko 20% żywności kwaśnej. Aloes posiada odczyn zasadowy, a więc skutecznie alkalizuje organizm.
- Poprawa funkcjonowania układu krążenia
Przyjmowany często aloes poprawia znacznie możliwości transportu tlenu oraz dyfuzji czerwonych krwinek. Zawarty w nim beta-sitosterol obniża poziom cholesterolu we krwi. Sok z aloesu bywa więc pomocny w obniżaniu ryzyka chorób serca.
- Wpływ na układ odpornościowy
Zawarte w aloesie polisacharydy stymulują ma
krofagi, których główną funkcją jest ochrona organizmu i synteza produktów biorących udział w procesach immunologicznych. Aloes zwiększa odporność z uwagi na wysoką zawartość przeciwutleniaczy pomagających w walce z wolnymi rodnikami. Stosowany jest często do zbijania gorączki.
- Aloes a zdrowa skóra
Aloes jest powszechnie stosowany w kosmetyce. Pomaga bowiem leczyć rany różnego rodzaju. Sprawdza się jako środek przeciwbólowy, który łagodzi zranione miejsca. Wykazuje działanie przeciwświądowe i ściągające. Z uwagi na wysoką zawartość wody stanowi środek nawilżający i odmładzający skórę. Zwiększa jej elastyczność.
- Działanie dezynfekujące, antybakteryjne, antyseptyczne, antywirusowe i przeciwgrzybiczne
Aloes skutecznie wspomaga działanie wszystkich głównych przeciwciał. Zawarte w nim substancje zapobiegają wzrostowi chorobotwórczych mikroorganizmów. Zwiększają też aktywność przeciwbakteryjną organizmu.
- Zmniejszanie stanów zapalnych
Aloes zawiera aż 12 substancji, które spowalniają lub niemal hamują stany zapalne. Aloes pomaga w walce z bólami stawów.
- Odchudzanie
Poprawa trawienia i odtruwanie organizmu zwiększa szanse na zrzucenie zbędnych kilogramów, gdyż dzięki temu każda dieta jest skuteczniejsza.
Woda kokosowa
Woda kokosowa to naturalny izotonik nawilżający organizm od wewnątrz. Dzięki temu skóra jest promienna i świeża. Napój ten nie zawiera tłuszczu i cholesterolu. Nie posiada też alergenów. Polecany jest osobom, które żyją w ciągłym stresie oraz cierpią na anemię. Idealny składnik koktajli na wiosenny detoks.
Sok z żurawiny a wiosenny detoks
Sok żurawinowy ma działanie moczopędne, pozwala to na usunięcie z organizmu nadmiaru płynów i soli. Obniża stężenie złego cholesterolu, a ponadto zawiera sporo antyoksydantów. Polecany jest osobom zmęczonym i osłabionym. Jego spożywanie jest też wskazane w czasie diety odchudzającej.
Zielona herbata – zielony wiosenny detoks
Zielona herbata to jeden z napojów, który przyspiesza utratę zbędnych kilogramów. Działa wzmacniająco na organizm. Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia się skóry. Wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Znaleźć w niej można też witaminy A, B, B2, C, E, K oraz liczne minerały.
Sok z karczocha – obniża poziom cukru
Sok z karczocha słynie ze swoich właściwości, które pozwalają na obniżenie poziomu cukru we krwi. Pomaga w walce z cholesterolem. Jego regularne spożywanie chroni wątrobę i skórę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Z uwagi na wysoką zawartość antyoksydantów opóźnia procesy starzenia się organizmu. Ma również działanie przeciwnowotworowe.
warto też zawsze pamiętać o witaminach np. w tabletkach. fajnie szukać tych najbardzoej naturalnych, bez dodatku chemii.. np. są takie składające się z koncentratu pierzgi pszczelej i działają cuda.