Kampanie reklamowe przekonują do zdrowego odżywiania się całej rodziny. Zalecane jest dziennie spożycie przynajmniej 5 porcji świeżych owoców lub warzyw. W dodatku najlepiej spożywać je w postaci surowej, a nie poddawać obróbce termicznej, gdyż w wyniku działania wysokich temperatur tracą swoje cenne właściwości. Prawidłowość ta dotyczy zwłaszcza soczyście zielonych warzyw, które oferują chyba największy wachlarz korzyści zdrowotnych dla twojego organizmu.
