Nieprawidłowe krążenie krwi ma niekorzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Osoby o słabym krążeniu krwi często narzekają na stany zapalne skóry, obrzęki, żylaki, blady kolor skóry, utratę włosów oraz osłabienie paznokci, zmęczenie, brak apetytu, zimne stopy i dłonie, osłabienie odporności. Jak poprawić krążenie krwi – podpowiadamy!
Na osłabienie krążenia krwi w poszczególnych częściach ciała mają wpływ nasze nawyki życiowe oraz pewne uwarunkowania takie jak palenie tytoniu, ciąża, wzrost masy ciała, złe odżywianie czy też zaburzenia w odżywianiu. Problem ten dotyczy ludzi w każdym wieku. Jest to poważna dolegliwość, dlatego nie można jej lekceważyć.
Jak poprawić krążenie krwi
Najlepszym sposobem na zwiększenie krążenia krwi są naturalne sposoby, jednym z nich jest spożywanie świeżych soków z odpowiednich składników. Buraki zawierają substancje oczyszczające krew – betycyjaniny, które wyróżniają się ogromnymi ilościami żelaza. Dzięki nim spożywanie buraków skutecznie zapobiega anemii, chroni organizm przed toksynami oraz wspomaga krążenie justify;”>Jabłko nadaje słodkości, zawarte w nim pektyny oraz kwas organiczny wspomagają trawienie oraz łagodzą zmęczenie spowodowane nieprawidłowym krążeniem. Cytryna z dużą zawartością witaminy C również łagodzi zmęczenie, oczyszcza organizm oraz rozjaśnia i poprawia koloryt skóry.
Sok na poprawę krążenia krwi
Składniki:
– Jabłka: 350 g
– Burak: 50 g
– Cytryna 20 g
Sposób przygotowania:
Należy umyć jabłka i usunąć gniazda nasienne.
Buraki umyć (nie obierać).
Obrać cytrynę ze skórki.
Wszystkie składniki pokroić na mniejsze kawałki.
Przygotować wyciskarkę, wyciskać poszczególne składniki naprzemiennie.
Sok należy spożywać co najmniej 2 razy w tygodniu!
Przepis wydaje się sensowny. Na pewno sprawdzę jak smakuję, bo ta krwista czerwień aż mnie przekonuje! 🙂
Picie soków z warzyw jest bardzo zdrowe, trzeba tylko pokonać pierwsze myśli „on nie, czemu ja piję warzywo”