Promienie słoneczne – wróg czy sprzymierzeniec skóry?

Słońce i promienie słoneczne są niezbędne do życia każdej istoty na świecie, odpowiednio dawkowane przynosi wiele pożytku. Należy jednak ostrożnie korzystać z promieni słonecznych, w nadmiernej ilościach mają szkodliwy wpływ na zdrowie skóry, natomiast w odpowiednich dawkach przyczyniają się do wytwarzania przez organizm bardzo potrzebnej witaminy D.

Promienie słoneczne – ciesz się z rozwagą

Aby bez obaw rozkoszować się ciepłem promieni słonecznych, należy chronić skórę za pomocą specjalnych kremów z filtrami. Niestety większość dostępnych w sklepach preparatów przeciwsłonecznych zawiera toksyczne oraz chemiczne substancje, które wpływają na układ endokrynny.

Promieniowanie UV i ochrona przed nim

Zaskakującym okazuje się raport z 2007 roku wydany przez FDA (Amerykańską Agencję Żywności i Leków), z którego wynika, iż większość preparatów chroniących przed promieniowaniem UV przyczynia się do zwiększenia ryzyka nowotworowego.
Niedobór witaminy D jest coraz bardziej rozpowszechnionym zjawiskiem,  brak słońca jest dużo większym problemem niż jego nadmiar. Niedobór witaminy D potęguje zachorowalność na nowotwory w tym raka piersi.  W ciąży niedobór witaminy D powiązany jest z przedwczesnym porodem, występowaniem stanów przedrzucawkowych, cukrzycy ciążowej oraz wielu innych problemów.

Promienie słoneczne a nowotwory

W naszym społeczeństwie panuje mylne przekonanie, iż słońce jest głównym czynnikiem powodującym nowotwory, należy jednak zaznaczyć istnienie  innych czynników takich jak niedobór kwasu omega-6 oraz zła dieta.
Zazwyczaj przed słońcem najbardziej chronimy dzieci, smarując je preparatami o wysokiej ochronie UV nawet do 50 SPF gdyż ich skóra jest bardziej narażona na promieniowanie.
Wielu dorosłych nie przebywa na słońcu więcej niż godzinę dziennie dlatego użycie filtru o wysokiej ochronie nie jest konieczne.

Filtr chemiczny czy mineralny?

Filtry chemiczne posiadają lekką konsystencję, szybko się wchłaniają, jednak jak sama nazwa wskazuje są chemiczne dlatego nie każda skóra je toleruje. Filtry chemiczne nie są stabilne na słońcu dlatego należy je stosować co najmniej co 2 godziny ponieważ pod wpływem promieni UV wydzielają ciepło. Zazwyczaj do filtrów chemicznych dodaje się filtry mineralne.

Filtry mineralne zawierają w składzie substancje ekranizujące, ich działanie polega na utworzeniu na skórze warstwy, która odbija promieniowanie UV. Filtry mineralne nie są tak lekkie jak filtry chemiczne, po nałożeniu na skórę możliwy jest efekt białej maski, ponadto filtry te słabiej chronią skórę jednak są bardziej tolerowane przez alergików.

Należy unikać filtrów przenikających (w składzie kosmetyków występują pod nazwami: etylhexyl methoxycinnamate, który występuje również pod nazwą octylmethoxycinnamate, benzophenone-3, benzophenone-4 , 4- methylbenzylidene camphor, octyl dimethyl PABA). Filtry te przedostają się do krwiobiegu , gdzie zachowują się jak hormony wpływając niekorzystnie na organizm.

Naturalne filtry – sposób na promienie słoneczne

Filtry naturalne o różnym stopniu ochrony występują naturalnie w olejach.
Olej migdałowy – SPF 5
Olej kokosowy- SPF 4-6
Olej z pestek malin- SPF 25-50
Olej z nasion dzikiej marchewki – SPF 35-40
Masło shea – SPF 4-6
Olej z awokado – SPF 4
Oliwa z oliwek – SPF 8
Olej sojowy – SPF 10
Olej z kiełków pszenicy – SPF 20

Warto pamiętać, że skóra wydziela sebum, jest to naturalna ochrona
przed słońcem w stopniu SPF 6-8.

Domowy krem z filtrem

Jeśli chcecie przygotować domowy krem z filtrem zajrzyjcie tutaj.