Relaksująca kąpiel po ciężkim dniu

Kąpiel. Relaks, lekarstwo, totalne odprężenie… Jeśli macie stresującą pracę, dzieci, brak wolnego czasu w ciągu dnia, to wieczorem przychodzi taki moment, aby zadbać o siebie i swoją psychikę:)

Pachnąca olejkami eterycznymi kąpiel wcale nie jest zarezerwowana jedynie dla kobiet! W przypadku wyciszenia i uspokojenia ducha płeć nie ma żadnego znaczenia. Wszyscy jesteśmy jednakowo zmęczeni i zasługujemy na odrobinę luksusu.

Wiem, większości z Was nie chce się nawet mrugać, ale pomyślcie sami, jak wspaniale będziecie się czuć po tak wyciszającym relaksie? Dla mnie to bajka i marzenie każdego wieczoru…

Najważniejsze to to, abyście mieli ten cudowny wynalazek, jakim jest wanna. Jeśli to mamy zapewnione, przygotowanie kąpieli jest tylko kwestią krótkiego czasu. Apeluje o chęci, bo sami przekonacie się, że każdy dzień kończący się takim pachnącym odprężeniem będzie wspaniałą motywacją w ciągu całego roboczego dnia.

Co daje nam kąpiel?

Kąpiel zwłaszcza ta gorąca odpręża nie tylko nasz umysł, ale przede wszystkim nasze ciało i mięśnie. Rozszerzają się naczynia krwionośne, dzięki czemu cały organizm rozluźnia się, a stres uwalnia. Kąpiel działa również kojąco na narządy wewnętrzne. Ponadto otwierają się pory oczyszczając ciało z toksyn.

Jak przygotować taką kąpiel?

Uwierzcie mi, to nic trudnego. Nawet jeśli pracujecie do późna wystarczy kilka minut, aby stworzyć uspokajającą scenerię.

Zadbaj o to, aby łazienka była czysta i zadbana, a następnie pomyśl jak wyobrażasz sobie wymarzoną kąpiel? Proponuje półmrok stworzony przez malutkie świeczki i relaksującą muzykę. Nie musi to być piosenka, ale odgłosy natury takie jak morze, las czy poranek.

Co do kąpieli?

Olejki eteryczne.
Naturalne składniki.
Wystarczy kilka kropel, aby woda i całe pomieszczenie wypełniło się błogim aromatem.

Jaki olejek do jakiej kąpieli ?

Stresujący dzień: świetnie sprawdzi się olejek ylang-ylang, lawenda, melisa. Działa antystresowo, antydepresyjnie. Koi i uspokaja nerwy

Potrzeba odświeżenia – olejek pomarańczowy, cytrynowy, rozmarynowy (olejek rozmarynowy działa pobudzająco, a także stymulująco)

Prawdziwą bombę relaksu zapewni nam własnoręcznie zrobiona aromatyczna kąpiel.

Potrzebujemy :
– Olejek lawendowy (5 kropelek)
– Olejek pomarańczowy i tymiankowy (po 1 kropelce)
– Olejek jałowcowy (3 kropelki)
Kąpiel powinna trwać 30 minut.

Jeśli nie masz olejków, możesz przynieść do łazienki ulubione kadzidełka, one również wspaniale uspokoją zmęczony umysł.

Naturalne składniki w kąpieli

Szybki relaks zapewnią Ci:
– 3 cytryny pokrojone w plasterki i wrzucone do wanny lub
– 4 łyżki suszonej lawendy – zalewamy litrem wrzącej wody. Parzymy 15 minut, a po tym czasie napar wlewamy wprost do kąpieli.

A może masz ochotę zrelaksować się i nawilżyć przy tym całe ciało? Polecam zatem kąpiel mleczną! Litr mleka zagotuj i dodaj szklankę miodu. Całość wlej do wanny.

Co z zabieganymi osobami, pragnącymi szybkiego relaksu?

Polecam zaopatrzyć się w drogeryjne, a jeszcze lepiej naturalne i ekologiczne olejki i płyny do kąpieli. Na sklepowych półkach możemy znaleźć co dusza zapragnie. Piękne zapachy – od kojących do odświeżających. Wybierz taki, na który akurat masz ochotę. Relaks gwarantowany.

Czy po takiej wieczornej kąpieli i po takim luksusowym wyciszeniu rozpoczęcie kolejnego dnia nie będzie łatwiejsze? Sądzę, że na pewno:)