Czy kiedykolwiek stosowaliście słynny „detoks”? Lekarze mówią o długowieczności dzięki czystemu organizmowi!
Detoks – czyli oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn, złogów kałowych i innych niebezpiecznych dla zdrowia bakterii. Nerki i wątroba oczywiście same oczyszczają organizm, ale czasami to nie wystarczy. Jeśli zrobimy sobie taki detoks, możemy być pewni, że nasz organizm, a zwłaszcza jelita staną się czyste niczym łza!
Dlaczego jest to takie ważne? Dzięki oczyszczeniu naszego organizmu, stajemy się po prostu zdrowsi! Może to zapobiec różnym chorobom, problemom układu pokarmowego, a także nowotworom! Zaintrygowałam Was? Przyznam, że ja nigdy nie robiłam takiego detoxu, ale pisząc ten artykuł, jestem zdecydowana na to, aby zadbać o czystość mojego organizmu.
Zdarza się nam (czasami nazbyt często) zjadać niezdrowe jedzenie. Jesteśmy skuszeni ich smakiem, zapachem i aromatem. Niestety większość naszego codziennego pożywienia nie jest zdrowa, co niestety negatywnie wpływa na nasze życie. Zatruwamy nas samych i to z całkowitym przyzwoleniem! Jemy coraz więcej śmieciowego jedzenia, coraz więcej stresu nam towarzyszy, za mało się ruszamy… Jak tu prawidłowo funkcjonować? No właśnie, wobec tego zaczynamy chorować i szybciej się starzeć…
Co tak naprawdę w nas siedzi?
Przewód pokarmowy, jeśli pracuje prawidłowo, powinien całkowicie wydalać z organizmu resztki pokarmów. W przeciwnym razie zatruwają one po prostu całe jelito. Co za tym idzie? Złogi kałowe leżą latami i zaczynają gnić, powodując toksyczne zatrucia, a nawet śmierć! Złogi będące w jelitach nie pozostają tam na wieczność, a przemieszczają się, zanieczyszczając inne narządy wewnętrzne!
Jak uratować i „wysprzątać” nasz organizm?
To nic trudnego, drogiego, a na dodatek jest na wyciągnięcie ręki! Jest wiele sposób. Detoks to forma lecznicza, ale całkowicie bezpieczna. Ma na celu odtrucie, a nie schudnięcie.
Możemy sami wybrać formę detoksu. Możemy jeden dzień w tygodniu pić same soki owocowo-warzywne lub codziennie pić odpowiednią miksturę, albo przejść na mega zdrową dietę. Detoks to nie głodówka. Ta forma odtruwania ma na celu naładowanie organizmu witaminami, składnikami mineralnymi oraz przeciwutleniaczami, a także nawodnienie go.
Formy detoksu:
– Jednodniowa kuracja sokami
– Zdrowa dieta (dla wytrwałych)
Dieta polega na 2 etapach. Pierwszy etap na jadaniu co 3-4 godz przez 2-3 dni samych owoców, warzyw i ziół. Przy takiej diecie musimy wykluczyć wszelkie glutaminiany sodu (wzmacniają smak i chcemy jeść więcej). W drugim etapie (po 4 dniu) włączamy do diety po kolei jogurty, ryż, ryby, otręby, biały ser, chude mięso. Aby sobie pomóc, zachęcam do kupienia ksiażki o diecie detoksykacyjnej, w której znajdziecie gotowe przepisy.
– Soki i koktajle
1. Sok z cytryny – sok dodany do wody mineralne lub przegotowanej i wypijany codziennie rano na czczo, pomoże w usunięciu szkodliwych substancji. Owoce te odkwaszają organizm, wspomagają pracę wątroby i całego układu pokarmowego.
2. Ocet jabłkowy – wspomaga układ pokarmowy w trawieniu, pomaga schudnąć. Codziennie pij szklankę wody z 2 łyżkami octu
3. Cytryna z syropem klonowym i pieprzem cayenne – 2 cytryny, 200 ml wody, 2 łyżki syropu i odrobinka pieprzu
4. Koktajl jabłkowo-selerowy – 2 selery, 2 jabłka, łyżeczka soku z cytryny
5. Koktajl oczyszczający – pół szklanki mango i pokrojonego ananasa, 1 szklankę liści szpinaku, 1 liść jarmużu i pół szklanki wody
6. Sok z marchewki
7. Zielony napój – 3 liście jarmużu, 2 selery, pół cebuli, 2 ząbki czosnku, 3 marchewki, kilka liści szpinaku baby, pół pietruszki, rzepa. Dodać do tego wody.
8. Koktajl z pietruszką – 1 łodyga selera naciowego, natka pietruszki, pół szklanki kiełków (rodzaj wg. uznania), łyżeczka miodu, 2 kiwi, sok z cytryny i woda
9. Koktajl z ananasem i imbirem – owoc ananasa, kilka liści szpinaku ,trochę imbiru, sok z połowy cytryny
– Zioła
Możemy zaopatrzyć się w sklepach zielarskich w gotowe mieszanki ziołowe, które mają na celu usunięcie toksyn. Dobrymi ziołami będą mniszek lekarski, kurkuma, imbir, liście brzozy, mięta, dziurawiec, skrzyp.
1. Imbirowa herbata – 1 szklanki wody, pół łyżki imbiru w proszku. Gotować 10 min, po czym dodać łyżkę syropu klonowego i sok z połówki cytryny
2. Mniszkowa herbata – pokrusz 2 łyżki mniszka, dodaj do wody i parz pod przykryciem 10 min
3. Prawdziwa zielona herbata
– Błonnik biologiczny BETA
Ekstrakt z aktywnego błonnika niezwykle przyswajalnego. Nie do kupienia w zwykłym sklepie. Oczyszcza organizm z toksyn i gnijących złogów, usprawnia układ trawienny oraz podnosi wchłanianie witamin w jelicie. Pomaga w wielu problemach zdrowotnych, a spożywanie go przez 2 miesiące zmniejsza „oponkę” na brzuchu.
Czy spożywaliście już jakieś mikstury detoksykacyjne? Podzielcie się przepisami w komentarzach!