Wstawanie z łóżka o wczesnych porach nie jest rzeczą przyjemną, a dla niektórych z nas bardzo trudną wręcz. Co pomoże nam się obudzić, a zarazem pobudzić swój organizm do działania na pełnych obrotach od samego rana? Ciepła woda i sok z cytryny!
Szybki tryb życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że nie mamy często możliwości aby zaspokajać potrzebę snu w dostatecznych ilościach. Mimo, iż powinniśmy spać ok. 8 godzin na dobę, większości z nas rzadko udaje się spać więcej niż 6 godzin. A wstać trzeba, nieraz bardzo wcześnie.
Sok z cytryny na czczo
Przepis na szybkie pobudzenie organizmu? Wodę podgrzać, lekko przestudzić, wycisnąć do niej sok z połowy cytryny – udany początek dnia gwarantowany!
Sok z cytryny – właściwości i działanie
Pewnie trudno będzie Wam uwierzyć w magiczne pobudzające właściwości soku z cytryny, ale by móc o nich rozstrzygać trzeba zapoznać się z paroma faktami:
∗ Sok z cytryny wypity z rana działa orzeźwiająco i pobudzająco, a zawarta w nim dawka witaminy C, zapewnia nam lepsze samopoczucie.
∗ Ciepła woda z cytryną to rozpoczęcie dnia od usunięcia toksyn z organizmu, które zdążyły wytworzyć się przez noc.
∗ Rozcieńczony sok z cytryny, kiedy trafia do pustego żołądka poprawia wydzielanie się kwasów żołądkowych, co usprawnia trawienie. Doskonałe zastosowanie znajduje zatem w kuracjach odchudzających.
∗ Ciepła woda z cytryną ma rozległe działanie prozdrowotne – odkwasza organizm, zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych i nerkowych, jest doskonała dla cukrzyków i cierpiących na dnę moczanową,
∗ Błonnik zawarty w cytrynie reguluje i usprawnia pracę jelit na najbliższe godziny, dzięki niemu dłużej czujemy uczucie sytości.
∗ Woda z sokiem z cytryny jest naturalnym sposobem na dostarczenie organizmowi dużej ilości niezbędnych soli mineralnych
∗ Rozbudza nas już sam smak cytryny, który choć może nie jest numerem jeden na liście naszych ulubionych, ale dzięki swojej wyrazistości pomaga nam rozpocząć funkcjonowanie z rana.
Sok z cytryny – o tym pamiętaj!
Temperatura wody nie powinna być zbyt wysoka, aby nie zubożyć mikstury w wartości odżywcze zawarte w cytrynie, ale nie można również spożywać zimnej wody. Temperatura napoju zbliżona powinna być do temperatury naszego ciała – wtedy najlepiej wpływa na funkcjonowanie żołądka i przyspiesza przemianę materii.
Nie miałam o tym pojęcia, ale chyba wypróbuję ten sposób. Często tak mam, że jak wstaję rano do pracy to jeszcze przez co najmniej godzinę chodzę śnięta i półprzytomna. Co prawda nie wiem, jak mój żołądek zareaguje o tej porze na sok z cytryny, bo jednak rano woli łagodniejsze rzeczy, ale jak nie spróbuję, to się nie dowiem.
Wie ktoś czy taki sok można posłodzić, na przykład odrobinką miodu? Bo jednak aż skóra cierpnie na myśl o piciu go samego.
Uwielbiam sok z cytryny! Staram się pić go codziennie rano na czczo 🙂 Słyszałam, że nieźle podkręca metabolizm i coś w tym jest. Ostatnio zaczęłam robić też sok z pomarańczy, limonki i innych owoców. Na upały zimny sok jest najlepszy 🙂 Niestety moim dzieciakom takie kwaskowe rzeczy nie pasują i piją wodę lub sok marchewkowy.