Naturalne sposoby na wiosenne alergie

Wiosenne alergie są zmorą wielu osób. Kiedy natura budzi się do życia alergicy zmagają się z cieknącym karatem, kaszlem, zaczerwienieniem i łzawieniem oczu oraz bólem głowy.
Największymi alergenami wiosennymi są oraz traw oraz pyłki roślin (zwłaszcza kwitnącej brzozy, ponieważ stężenie pyłku w powietrzu jest bardzo wysokie).

Leki antyhistaminowe nie są jedynym sposobem na przezwyciężenie alergii – produkty, jakie oferuje natura są równie skuteczne.
Jeśli zmagasz się z wiosennymi alergiami wprowadź poniższe składniki do swojej diety.

Wiosenne alergie – naturalni sprzymierzeńcy

Jabłka
Flawonoidy zawarte w jabłkach naturalnie chronią organizm
przed napływem alergenów redukując wytwarzanie histaminy.

Cytryna
Witamina C wzmacnia odporność organizmu a dzięki dużej zawartości antyutleniaczy wspomaga organizm w walce z alergiami. Poranna szklanka wody z cytryną jest zdrowym nawykiem, który oczyszcza organizm z toksyn oraz wspomaga trawienie.

Słodkie ziemniaki (bataty)
Jednym z symptomów alergii jest zaczerwienienie oczu oraz stany zapalne błony śluzowej, słodkie ziemniaki skutecznie redukują negatywne skutki alergii z pomocą potasu, witaminy B6,
magnezu oraz beta karotenu.

Kurkuma
Kurkuma zawiera substancje przeciwutleniające
oraz przeciwzapalne dlatego jest skutecznym środkiem na alergie.

Zielona herbata
Zielona herbata jest uznawana za jedną z najzdrowszych odmian herbat, jej niesamowite właściwości znane są na całym świecie. Wzmacniając układ odpornościowy oczyszcza organizm i chroni przed atakiem alergenów. Aby wzmocnić działanie zielonej herbaty do filiżanki dodaj sok z cytryny  i/lub miód.

Siemię lniane
Wiele tabletek antyhistaminowych zawiera selen
oraz kwasy omega 3, taki skład ma  siemię lniane,
które można dodać do świeżego soku, jogurtu lub sałatek.

Miód
Chociaż miód uznawany jest za alergen w okresie wiosenno-letnim chroni organizm przed negatywnymi skutkami alergii. Jak to działa? Surowy miód w swoim składzie zawiera pyłek pszczeli dlatego wzmacnia odporność alergiczną. Największa skuteczność ma surowy miód prosto z pasieki.

Imbir
Imbir wśród wielu innych właściwości działa jako środek antyhistaminowy usuwając śluz powstały w górnych drogach oddechowych, chroni również organizm przed alergenami.

Probiotyki
Probiotyki wykazują właściwości przeciwzapalne oraz antyalergiczne, produktami probiotycznymi są jogurty, kapusta kiszona, kefiry, maślanki, kombucha (sfermentowana herbata), ogórki kiszone oraz wszelakie kiszone produkty.

Czosnek
Podobnie jak imbir, czosnek posiada wiele korzystnych właściwości, uznawany jest przede wszystkim za naturalny antybiotyk, pomaga w stanach zapalnych i chroni organizm
przed występowaniem alergii.