Napoje energetyczne są niezwykle popularne. Stały się ulubieńcami nie tylko sportowców. Jak ich nie kochać skoro są takie dobre i w dodatku dają wielkiego, energetycznego kopa? Co tak naprawdę kryją w sobie „energetyki”? Kto może, a kto nie powinien ich pić?
Napoje energetyczne mają na celu natychmiastową poprawę psychiczną i fizyczną. Po wypiciu czujemy dopływ dużej koncentracji oraz energii. Zapominamy wówczas o wcześniejszym zmęczeniu. Taka dawka energii nie trwa jednak długo. To szybki kop, który równie szybko się ulatnia…
Wiele osób w okresie wzmożonego zmęczenia czy znużenia od razu sięga po gotowy specyfik, aby pobudzić się i dodać sobie energii. Nic dziwnego – żyjemy szybko, a więc pokochaliśmy szybkie sposoby.
Kupując puszkę tego napoju, zwracamy uwagę jedynie na poziom kofeiny i tauryny. Dużo osób jednak nie wie czym tak właściwie jest tauryna, a wiedza na jej temat kończy się jedynie na tym, że to składnik, który ma nas obudzić i dać nam porządnego kopa. Ale napój energetyczny to nie tylko kofeina i tauryna.
Co zawierają popularne napoje energetyczne?
Przede wszystkim kofeina. Kofeina ma nas pobudzić i obudzić. Działa na system nerwowy człowieka. Wielu jednak nie ma pojęcia, jak łatwo można ją przedawkować i że nerwowość i bezsenność to niejedyne skutki uboczne. Kofeina zawarta w energetykach jest nawet trzykrotnie wyższa niż w kawie! Można się domyślić, że nie jest to dobre dla serca. Osoby, które mają słaby układ sercowo-naczyniowy lub mają zaburzenia rytmu serca nie powinny pić takiego napoju, gdyż kofeina może przyczynić się do powstania zawału!
Tauryna – aminokwas szczególnie pomocny dla osób aktywnych fizycznie. To ona pomaga regenerować mięśnie po wzmożonym wysiłku. Jest naturalnie wytwarzana przez organizm, ale występuje także w soczewicy czy grochu.
Witaminy z grupy B – poprawiają koncentrację .
Guarana – także poprawia jasność umysłu i działa stymulująco na układ nerwowy.
A ponadto regulatory kwasowości, woda, cukier…
Kto może pić energy drinki?
Określę to tak – osoby dorosłe, które znają umiar i zagrożenie wynikające z przedawkowania i zbyt częstego ich spożywania. Energetyki choć wyglądają niewinnie, potrafią zdziałać prawdziwe spustoszenie w organizmie, dlatego jeśli chcemy po nie sięgnąć, to tylko jeśli nie mamy niczego innego pod ręką.
Napoje energetyczne dobre są również dla sportowców, ponieważ regenerują mięśnie, niwelują zmęczenie psychiczne. Są to krótkotrwałe efekty jednak od czasu do czasu możemy sobie pozwolić na mały łyk energii.
Kto NIE powinien pić energy drinków?
Przede wszystkim dzieci, kobiety w ciąży oraz matki karmiące! A także osoby z nadciśnieniem, problemami serca i wątroby, zaburzeniami neurologicznymi i diabetycy.
Energetyki mają różne proporcje, które nie są uniwersalne dla każdego z nas. Każdy organizm ma indywidualny poziom zapotrzebowania na różne składniki – tym bardziej powinniśmy uważać z piciem takich specyfików! Łatwo przedawkować i narobić sobie szkód!
Wiele osób, które często i w dużych ilościach piły energy drinki, dzisiaj skarży się na niemałe problemy zdrowotne. Jedni narzekają na problemy układu sercowego, a inni na padaczkę!
Zdrowsze odpowiedniki napojów energetycznych.
Osoby uczące się, zwłaszcza studenci często sięgają po energetyki i faktycznie pomagają one się skupić i dłużej zachować jasność umysłu. Pamiętajmy, że napoje te zawierają chemie i sztuczne dodatki. Kofeinę, taurynę i witaminy najbardziej przyswajalne i zdrowe znajdziemy w pożywieniu! Zamiast łykać energy drinka wypijmy świeżo wyciskany sok z pomarańczy, który także ma działanie pobudzające mózg. Jeśli nie sok to kawa, która także pobudza albo kostka gorzkiej czekolady. Przede wszystkim wysypiajmy się i zdrowo odżywiajmy.
Jeśli dokucza Ci „wieczne” zmęczenie, poszukaj porady u lekarza. Okazać się może, że brakuje w Twoim organizmie ważnych witamin!
Pijmy napoje energetyzujące jedynie wtedy kiedy naprawdę musimy! Od napojów energetycznych można się uzależnić!!!
Napoje energetyzujące polecane są dla osób, które chcą rozjaśnić umysł, poprawić koncentrację i wygrać ze znużeniem. Nie powinniśmy spożywać takich napojów w momencie zmęczenia fizycznego. W takiej sytuacji powinniśmy kupić napój izotoniczny, który dostarcza nam mikroelementów, które wydostają się z organizmu wraz z potem. O napojach izotonicznych przeczytać będzie można u nas już niebawem!
Jakie macie naturalne sposoby na znużenie i zmęczenie?:)
Bardzo ciekawa i bogata w przydatną wiedzę strona. Gratulujemy twórcom. Zapraszamy na moją
W wolnym czasie z chęcią przeglądam tą stronkę!
W moim przypadku, świetnie wspomagały pracę umysłową, ale jest coś lepszego. Najprostszym i najlepszym sposobem na dodanie sobie energii i wszelkiego rodzaju zmęczenie jest żeń- szeń. Już od dłuższego czasu biorę Gold żeń– szeń complex i mój organizm pracuje na pełnych obrotach, koncentracja jest na tak wysokim poziomie jak nigdy, mam mnóstwo energii i siły przez cały dzień, nawet zwiększyła się moja kondycja fizyczna.