Czy czekolada rzeczywiście jest niezdrowa i powinniśmy unikać jej jak ognia? Sprawdźmy!
W sklepach i supermarketach znaleźć możemy czekolady mleczne, białe, deserowe oraz gorzkie, a także nadziewane. Oczywiście najzdrowsze są czekolady gorzkie.
Zalety jedzenia czekolady:
– jest doskonałym źródłem energii
– zawiera substancje pobudzające – teobrominę, kofeinę
– zawiera witaminy: A, B1, B2, B3, E, PP
– relaksuje i uspokaja, a także poprawia nastrój:)
– zawiera duże ilości magnezu (zwłaszcza czekolada gorzka) – pomaga np. w walce z anemią
– a także: żelazo, cynk i wapń
– opóźnia procesy starzenia się skóry
– wzmacnia odporność
– uelastycznia ściany tętnic, wzmacnia serce i układ krwionośny, działa przeciwzakrzepowo, zmniejsza ryzyko zawału, a także chorób nowotworowych
– pobudza pracę nerek oraz przemianę materii
– jest swoistym afrodyzjakiem:)
– usprawnia ochronę skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym
– usprawnia pracę mózgu
Wady jedzenia czekolady:
– ma dużo kalorii – spożywana w dużych ilościach sprzyja otyłości
– zawiera dużo cukru, może przyczynić się do psucia zębów
– może wywołać alergię
– może uzależniać – dzięki zawartości kofeiny i teobrominy
– może wywoływać problemy z cerą np. trądzik
Ciekawostka: Czekolada na kaszel? Podobno czekolada (gorzka) może okazać się pomocna przy leczeniu przeziębienia, a nawet grypy. Czekolada łagodzi podrażnienia gardła, pomaga zatem zwalczyć uporczywy kaszel.
Przyznajcie się – podjadacie czasem czekoladę? Ja owszem:) Myślę, że kosteczka raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi!:)