Takie żartobliwe określenie słyszy się w młodzieżowym czy studenckim kręgu. Ale każdemu, kto cierpi „dzień po” zapewne do śmiechu nie jest. Letnie miesiące szczególnie nie sprzyjają zachowaniu abstynencji, a to przez wyjazdy wakacyjne czy uroczystości rodzinne, zwłaszcza powszechne wesela:)
Mając na uwadze dobre samopoczucie Czytelników, postanowiłam stworzyć małe kompendium wiedzy dotyczącej naturalnych sposobów walki z kacem, tak aby złagodzić skutki spotkania oko w oko z bezlitosnym wrogiem.
Po pierwsze typ alkoholu
Najlepszym wyborem są alkohole jasne, ponieważ posiadają one tylko kilka kongenerów. Czym są te tajemnicze substancje? To toksyczne związki organiczne, do których zaliczany jest m.in. aceton, olej fuzlowy i garbniki, wykazujące działanie na etanol w procesie jego fermentacji oraz w głównej mierze odpowiedzialne za ogólnie znane skutki picia alkoholu.
Szkocka, rum i brandy zawierają prawie piętnaście razy więcej kongenerów niż wódka, a najgorszą opcją jest burbon, zawierający ogromne ilości szkodliwych związków.
Reasumując, ogólna reguła brzmi tak: trzymaj się jasnych alkoholi – nawet białe wino ma dużo mniej kongenerów niż wino czerwone.
Oczywiście należy zdać sobie sprawę, że taki wybór trunków nie jest w stanie całkowicie wyeliminować negatywnych skutków upojenia alkoholowego, jedynie samopoczucie będzie nieco lepsze następnego dnia.
Elektrolity w cenie
Alkohol to prawdziwy „wypłukiwacz” niezbędnych organizmowi związków. Odpowiednie nawodnienie to najlepsze co możesz zrobić, aby zwalczyć uciążliwy ból głowy. Twoja tajna broń? Elektrolity, które zawierają sole mineralne oraz sporą dawkę witamin zwłaszcza z grupy B oraz witaminę C. Łatwo przenikają do krwiobiegu, a także pomagają regulować objętość płynów. Ponadto wspierają pracę wątroby i nerek w eliminacji toksyn z organizmu.
Glukoza – pokarm mózgu
Bez niej nie jesteśmy w stanie funkcjonować prawidłowo. Wszystkie objawy neurologiczne tj. drżenie rąk, zaburzenia równowagi, zmniejszona zdolność do podejmowania trafnych decyzji czy bełkotliwa mowa są skutkiem nie tylko wpływu procentów na receptory w mózgu, ale również przebytej hipoglikemii (obniżonej zawartość cukru we krwi) po spożyciu alkoholu. Warto więc, podjadać produkty zawierające węglowodany lub zaopatrzyć się w czystą glukozę w aptece. Dodatkowym atutem spożywania cukrów jest ich zdolność do podwyższania ciśnienia osmotycznego w komórkach organizmu, a mówiąc prościej – wzrasta pragnienie, dzięki czemu jesteśmy w stanie dostarczyć więcej wody, zapobiegając przy tym groźnym skutkom odwodnienia.
Zdrowe soki warzywne
Sok z kiszonej kapusty jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych (zwłaszcza wit. C i tych z grupy B, a także minerałów: potasu, wapnia i żelaza). Ponadto zawarte w kiszonej kapuście bakterie probiotyczne pozytywnie wpływają na florę bakteryjną jelit, a tym samym przyczyniają się do usuwania toksyn z organizmu. Innym przykładem dobroczynnego działania takich płynów jest sok pomidorowy.
Ból i kołatanie serca na kacu to jedne z objawów. W głównej mierze są one konsekwencją znacznego ubytku potasu, który organizmie człowieka reguluje napięcie mięśniowe, przewodnictwo nerwowe i rytm serca. Aby uzupełnić niedobory tego i innych pierwiastków mineralnych, wystarczy sięgnąć po szklankę soku pomidorowego.