Kochasz zwierzęta? Uwielbiasz spędzać z nimi czas? Teraz możesz połączyć swoją pasję wraz z dbaniem o zdrowie – postaw na jazdę konną!
Zalety jazdy konnej:
– przebywanie w pobliżu koni uspokaja i relaksuje, wpływa korzystnie na równowagę emocjonalną
– koryguje przeróżne wady postawy – np. garbienie się
– wzmocnia mięśnie pleców, brzucha, ud, łydek, pośladków
– poprawia krążenie, oddychanie, pracę jelit, pracę układu odpornościowego, hormonalnego
– to doskonała alternatywa spędzenia czasu na świeżym powietrzu
– jazda konna bardzo pozytywnie wpływa na rozwój dziecka – uczy samodzielności, odpowiedzialności i opiekuńczości
– pomaga zrzucić zbędne kilogramy
– konno można jeździć przez cały rok – nawet zimą
Godzina jazdy konnej to utrata od 300 do 600 kcal!
Ważne! Zanim zdecydujesz się rozpocząć swoją przygodę z jazdą konną, powinieneś upewnić się, że nie masz ku temu żadnych przeciwwskazań zdrowotnych – ortopedycznych lub np. alergii na sierść konia:) W tym celu najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Decydując się na ten właśnie sport musisz być także bardzo ostrożny – zwłaszcza na początku – wcale nie trudno bowiem o kontuzję. Pamiętaj, aby zawsze mieć na głowie kask lub toczek! Przed samą jazdą pamiętaj także o krótkie rozgrzewce, aby uniknąć późniejszych zakwasów i bólów mięśni.
Jazdę konną stosuje się także w hipoterapii, bardzo skutecznej przy leczeniu osób niepełnosprawnych oraz przy rehabilitacji.
Może wybierzesz się do stadniny, albo pobliskiej szkółki jeździeckiej? Jazda konna to świetny sposób na spędzanie czasu z przyjaciółmi, z partnerem, z dziećmi! Spróbuj!:)