Jagody acai to owoce, które od dawna były wykorzystywane w celu poprawy stanu zdrowia, przez plemiona południowej Ameryki. Okazały się skuteczne między innymi w przypadku biegunki oraz podwyższonej temperatury. Jednak to nie wszystkie właściwości tych owoców.
Jagody acai – właściwości
Jagody acai to przede wszystkim przeciwutleniacze. Te owoce mają ich więcej, niż winogrona, które do tej pory były uważane za najbogatsze pod tym względem. Dlaczego warto spożywać pokarmy bogate w przeciwutleniacze? Te substancje przede wszystkim przeciwdziałają procesom starzenia się, wpływają ogólnie korzystnie na odporność organizmu.
Jagody acai – opinie o ich wpływie na nasze zdrowie
Innym korzystnym wpływem przeciwutleniaczy na organizm jest przeciwdziałanie rozwojowi komórek nowotworowych. W przypadku jagód acai głównymi substancjami tego typu są resweratrol, cyanidin-3-glukozyd i kwas felurowy. Ale nie tylko te substancje przeciwdziałają aktywnym formom tlenu, które przyśpieszają procesy starzenia. W jagodach acai znajdują się również polifenole, a także inne cenne składniki. Dlatego tez uznawane są za pokarm wart wprowadzenia do codziennej diety.
Jagody acai wspomagają pracę serca
Choć wydaje się, że owoce nie mogą być bogate w kwasy tłuszczowe, to jednak w przypadku jagód acai jest inaczej. Składnikami, które można znaleźć w tym naturalnym produkcie to kwas oleinowy oraz kwas linolowy. Te nienasycone kwasy tłuszczowe przeciwdziałają chorobom serca poprzez zmniejszenie ilości złego cholesterolu we krwi, który jak powszechnie wiadomo, może zatykać naczynia krwionośne. Korzystnie na układ krwionośny działa zawarty w jagodach acai błonnik. To składnik, który także może wpłynąć na obniżenie poziomu cholesterolu, ponieważ nie dopuszcza do efektywnego przyswajania niekorzystnych dla organizmu tłuszczów. Błonnik, w przypadku jagód acai, to również najlepszy środek wspomagający proces trawienia. Te owoce mogą być pomocne w przypadku tak zwanego refluksu żołądkowo-przełykowego, który bywa konsekwencją nieprawidłowej diety i nieregularnych posiłków. Warto rozważyć wprowadzenie jagód acai również w przypadku choroby wrzodowej.
Jagody acai warto jeść nie tylko ze względu na ich działanie detoksykacyjne. Dzięki takiemu działaniu wprowadzenie tych owoców do codziennej diety może być środkiem, który doda energii. Nie można zapominać również o tym, iż jagody acai mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że są one dobre zarówno dla cukrzyków, jak i dla osób, które chcą uniknąć tej choroby.
Jagody acai a odchudzanie
Jagody acai są bogate w błonnik. Ten składnik jest niezbędny, by dieta odchudzająca była skuteczna. To właśnie duża zawartość błonnika w codziennej diecie wpływa korzystnie na metabolizm. Szybki proces przemiany materii to klucz do szybkiego spalania zbędnych kilogramów. Jednocześnie jednak jagody acai nie są niskokaloryczne, dlatego w przypadku diety odchudzającej nie należy zjadać ich zbyt wiele.
Jagody acai – skutki uboczne
Jagody acai nie powinny być spożywane w nadmiarze. Powodem jest nie tylko wyżej wspomniana kaloryczność tego produktu (w stu gramach znajduje się aż osiemdziesiąt kalorii), ale możliwe skutki uboczne w postaci zaburzeń procesu trawienia. Jagody acai, podobnie jak inne owoce jagodowe, mogą być przyczyną alergii. Dlatego też początkowo nie należy spożywać ich zbyt dużo, a w przypadku wystąpienia objawów typowych dla uczulenia pokarmowego, takich jak wysypka i problemy z oddychaniem, należy odstawić ten produkt. Niektórzy radzą, by przed wprowadzeniem jagód acai do codziennej diety wykonać test uczuleniowy.
Jagody acai – apteka czy sklep?
W większości krajów, w których jagody acai nie występują naturalnie, owoce te można kupić jedynie w formie przetworzonej. Obecnie tego typu preparaty można zakupić niemal wszędzie – nie tylko w specjalistycznych sklepach i aptekach, ale także popularnych marketach. Suplementy diety, które zawierają jagody acai, mogą składać się w całości z tego naturalnego produktu, jak i zawierać dodatkowe składniki. Wybór preparatu zależy od tego, co chce się poprawić dzięki działaniu tych owoców. Suplementy składające się z kilku składników stosowane są między innymi jako wspomaganie podczas procesu odchudzania.
Jagody acai – cena
Ceny preparatów z jagód acai mogą być różne. Nie zawsze należy kierować się najniższą ceną podczas zakupu, ponieważ może być ona adekwatna do jakości produktu. Jednocześnie wiele sklepów sztucznie zawyża ceny tego typu suplementów. Jednym z rozwiązań jest zamawianie preparatów od razu u producenta, jeśli oczywiście prowadzi on sprzedaż detaliczną. Zaufany producent to nie tylko gwarancja niższej ceny, ale także doskonałej jakości preparatu. Producenci suplementów często prowadzą sprzedaż internetową – łatwiej w ten sposób znaleźć korzystną ofertę. Jeśli tylko to możliwe, należy wybierać suplementy o jak największej zawartości jagód acai, ponieważ to właśnie składniki zawarte w tych owocach spełniają wiele prozdrowotnych funkcji. Cena jagód acai może różnić się również w zależności od formy produktu. W przypadku soku z jagód acai cena przekracza zwykle trzydzieści złotych za butelkę. Preparaty w tabletkach będą miały różną cenę w zależności od tego, czy w środku znajduje się tylko wyciąg lub sproszkowane owoce acai, czy też jest to produkt wzbogacony także o inne składniki.