Dbałość o zdrowie, dobrą kondycję i świetny wygląd, może faktycznie w ostatnim czasie stała się trendem, ale jeśli moda ma sprawiać, że zaczynamy robić coś dla siebie i swojego zdrowia, to chyba nie mamy nic przeciwko. Wejście na drogę zdrowego, naturalnego stylu życia wiąże się ze zmianą dawnego, porzuceniem złych nawyków, rewolucją w kuchni, a także na wielu innych płaszczyznach codzienności. Dziś wszystko o fit lifestyle – przeczytaj koniecznie!
Jest kilka takich rzeczy, które z pewnością ułatwią Ci przestawienie się, a korzystanie z nich, połączone z wysoką motywacją może stać się prawdziwą przyjemnością. Jakie to przedmioty? Przeróżne! Zarówno do kuchni, garderoby, jak i kosmetyczki.
Fit lifestyle – kuchenny niezbędnik
W kuchni każdej dbającej o zdrowie swoje i swojej rodziny, znaleźć powinny się:
- Naturalne przyprawy i produkty spożywcze – np. olej kokosowy, oliwa z oliwek
- Sprzęty AGD takie jak – wyciskarka do soków, patelnia do omletów, blender, parowar – bez tego ani rusz!
- Świeże warzywa i owoce – żeby zawsze pod ręką mieć smaczną i zdrową przekąskę
- Produkty wysokiej jakości, o niskiej zawartości cukru
- Jogurt naturalny, płatki owsiane, kasze każdego rodzaju i w każdej ilości
Fit lifestyle – aktywność fizyczna
Jedzenie opanowane, przejdźmy zatem do aktywności fizycznej. Nikt nie każe kupować nam specjalistycznego sprzętu, jeśli wybieramy jogging, spacery, czy gry z dziećmi. Warto jednak mieć:
- Dobre, wygodne buty sportowe
- Biustonosz sportowy – zwłaszcza dla pań z dużym biustem, dla których aktywność fizyczna bez odpowiedniego podtrzymania piersi to prawdziwa katorga!
- Wygodną odzież sportową uzależnioną od pory roku
- Rower, rolki, skakankę – coś, co sprawia nam wielką przyjemność, a i korzystnie wpłynie na formę
Wyposażona w powyższe artykuły możesz próbować w zasadzie każdej dyscypliny sportowej, bawić się aktywnością fizyczną!
Fit lifestyle – kosmetyki
Trzecim krokiem jest odpowiednia pielęgnacja ciała. Nie polecimy Ci w tym miejscu żadnego bestselleru, czy sprawdzonej marki. Stawiamy na kosmetyki naturalne. Poniżej zestaw produktów, z których wyczarować możesz cudowne mikstury do pielęgnacji całego ciała:
- Olejek arganowy, oliwa z oliwek, olej kokosowy, masło shea
- Jaja, mleko, kawa, kakao
- Herbata czerwona, zielona, yerba mate, hibiscus, mieszanki ziołowe
- Sole do kąpieli, zielona i czerwona glinka, mydło siarkowe
Zasada jest tylko jedna – nie wystarczy mieć, trzeba korzystać. Ale kiedy tylko spróbujesz, przekonasz się ile smaków, aromatów i radości może przynieść Ci życie w wydaniu fit.
Z zadowoleniem stwierdzam, że niemal wszystkie z wymienionych mam w swoim domu i używam codziennie. Zarówno, jeśli chodzi o produkty do pielęgnacji, jak i spożywcze, a nawet mam wszystkie urządzenia agd z wymienionych.
Jeśli chodzi o wyciskarkę, to kupiłam sobie niedawno. Znajomi polecili mi tę: http://sklep.puregreen.pl/wyciskarka-do-sokow-matstone-6-in1.html
Nie była tak bardzo droga, jak inne, a sprawuje się świetnie. Co prawda oszczędzałam na nią 3 miesiące, ale było warto, bo świeży sok czy mleko roślinne to teraz podstawa mojej diety.
Znam te wszystkie fit wskazówki a mimo to bardzo trudno jest mi się do nich stosować. Dzisiaj idę na siłownię, kupiłam nowe buty do biegania i zapełniłam lodówkę zdrowym jedzeniem. Mam nadzieję, że w końcu zacznę działać bo od samego gadania nie schudnę. Strasznie boję się tej siłowni, wstydzę się tego jak wyglądam ale wiem, że muszę iść.
Daj znać jak Ci poszło, bo sama jestem ciekawa efektów. U mnie to siłownia tyko zewnętrzna czasami, jak z dzieciakami wybieram się na spacer.
Ja już od dość dawna staram się żyć w zgodzie z naturą, a do tego odżywiać zdrowo. Nie ukrywam też, że gdybym schudła, to byłoby jeszcze lepiej. Niby waga w normie, ale jednak przyjemniej by się patrzyło, gdyby była jeszcze niższa. Większość z wymienionych tu produktów mam i używam, część jeszcze dokupię w niedalekiej przyszłości. Bardziej boli mnie moje lenistwo i niechęć do sportu. Tu będę się musiała przełamywać.
Dobry poradnik, wiele wnosi. Dodałabym tu jeszcze kwestię poruszającą zdrowy sen i byłby komplet 🙂 Jednak i tak 10/10, bo porady wartościowe i fajnie opisane.
Wszyscy ostatnio mówią o tym zdrowym jedzeniu, ale tak naprawdę mało kto wprowadza to do swojej codziennej diety, a to dziewczyny naprawdę nie jest trudne sprzęt kupicie i posłuży Wam lata tak jak napisali wyciskarka do soków plus jakiś parowar i naprawdę większość smacznych i zdrowych dań można w ten sposób przygotować. Naprawdę warto się przełamać bo to nie tylko bardziej zdrowy organizm, ale też lepsze samopoczucie.