Witajcie w Nowym Roku!:) Stworzyliście już swoją listę noworocznych postanowień? A może dopiero ją układacie? Może warto by dodać do niej także i coś „ekologicznego”? Być w nowym roku lepszym dla siebie, na swojego zdrowia, a także dla środowiska?
Mam dla Was kilka pomysłów na noworoczne postanowienia. Mam nadzieję, że się Wam przydadzą i choć część z nich wykorzystacie. A także, że podzieliście się ze mną swoimi własnymi postanowieniami! Zaczynamy:)
I. Postanowienia dla siebie
1. Poświęcę każdego dnia choć 10 minut na sport, nawet jeśli miałby to być tylko spacer, czy 10 minut gimnastyki przez telewizorem.
2. Zacznę pić więcej płynów. Zawsze będę nosić przy sobie butelkę wody.
3. Będę zjadać przynajmniej jeden owoc lub warzywo dziennie lub pić jedną szklankę naturalnego soku ze świeżo wyciskanych owoców.
4. Przynajmniej dwa razy w tygodniu zamiast samochodem pojadę do pracy i z powrotem rowerem, albo pójdę pieszo.
5. Rzucę palenie i ograniczę picie alkoholu, a także kawy. Jeśli zaś mam nadwagę, spróbuję zrzucić zbędne kilogramy. Dla urody? Nie. Dla zdrowia!
6. Będę czytać składy produktów żywnościowych oraz kosmetyków i wybierać te najmniej przetworzone, najbardziej naturalne, pozbawione sztucznych barwników, konserwantów, aromatów.
7. Ograniczę chipsy, słodycze i inne niezdrowe przekąski, a także fastfoody na rzecz zdrowszego, a równie pysznego jedzenia. Sięgnę po żywność ekologiczną. Wypróbuję nowe, nieznane mi dotąd zdrowe produkty jak jarmuż, czy kiełki.
8. Nie będę wychodzić z domu bez śniadania!
9. Będę spać przynajmniej 6h dziennie (a najlepiej 8!)
10. Nie będę się stresować. Spróbuję cieszyć się z małych rzeczy. Witać każdy dzień z uśmiechem na twarzy i z optymizmem – bo w końcu mam w sobie siłę by przezwyciężyć największe nawet trudności!:)
II. Postanowienie dla środowiska
1. Będę segregować śmieci – wrzucać je do odpowiednich pojemników. Tak samo zużyte baterie, żarówki, przeterminowane leki. No i oczywiście nie będę wyrzucać niczego na trawę. Nawet gumy do żucia. Nawet kiedy nie ma kosza nigdzie blisko;) A także do wody! O myciu samochodu w rzece, czy zostawianiu worków ze śmieciami w lesie już nie wspominając…
2. Będę oszczędzać energię – gasić światło, wyciągać ładowarkę i inne wtyczki z kontaktu, nie zostawiać włączonego komputera kiedy go nie używam.
3. Nie będę myć naczyń ani zębów pod bieżącą wodą. Codzienne kąpiele to chyba przesada? Wystarczy szybki prysznic, a relaksująca kąpiel od czasu do czasu!
4. Będę oszczędzać papier – drukować obustronnie, załatwiać wiele formalności, czy prywatnych spraw elektronicznie, stare gazety i czasopisma zaniosę do skupu makulatury.
5. Wymienię żarówki na energooszczędne.
6. Będę używać toreb wielorazowych zamiast plastikowych reklamówek.
7. Zasadzę drzewo. Może we własnym ogrodzie? A może wezmę udział w akcji sadzenia drzew? Tak, na pewno takie odbywają się co roku w moim mieście. Sprawdzę!
8. Będę walczył o zagrożone gatunki i o prawa zwierząt. W jaki sposób? Podpisując petycje, biorąc udział w różnych akcjach, uświadamiając innych, a może nawet adoptując zwierzę online? (więcej dowiesz się na stronie: http://www.defenders.org)
9. Nie będę używać dezodorantów w sprayu, przerzucę się na te w kulce, albo w sztyfcie.
10. Zimą będę dokarmiać ptaki i inne zwierzęta. A może nawet przygarnę bezdomnego kotka, albo psiaka ze schroniska?
Nowy Rok to nowy rozdział. Szansa, aby coś zmienić, rozpocząć coś nowego, lepszego lub skończyć ze szkodliwymi nawykami. 365 dni, które możemy zapełnić tak, jak tylko chcemy:)
Życzę Wam, a także sobie, aby ten Nowy Rok przyniósł nam same szczęśliwe chwile. I abyśmy wytrwali w swoich postanowieniach – lepiej traktowali siebie, a także nasze środowisko!:)