Dieta sokowa oczyszczająca organizm jest dobrym rozwiązaniem dla pozbycia się niezdrowych substancji. Spożywanie sporej ilości „śmieciowego jedzenia” oraz produktów nafaszerowanych substancjami chemicznymi sprawia, że organizm zaczyna pracować na wolniejszych obrotach. Ciągłe zmęczenie i brak energii, pogorszenie kondycji skóry, wypadające włosy – to sygnał, że Twoje ciało potrzebuje detoksykacji.
Tygodniowe oczyszczanie organizmu sokami to jedna z najpopularniejszych form detoksu. Warto taką kurację przeprowadzić nawet wczesną wiosną, by pozbyć się toksycznych substancji zgromadzonych w okresie zimowym. Kuracja oczyszczająca świetnie sprawdza się także przed nadejściem lata – detoks jest bowiem doskonałym wstępem do odchudzania.
Dieta sokowa – przygotowanie do detoksu
Tygodniowa kuracja oczyszczająca może być wyczerpująca dla organizmu. Dlatego najlepiej przeprowadzić ją podczas urlopu. Warto bowiem mieć świadomość, że nagłe i drastyczne wyeliminowanie wysokokalorycznych posiłków będzie skutkowało osłabieniem i zmęczeniem, a także gorszym samopoczuciem.
Przed przystąpieniem do diety oczyszczającej, warto stopniowo ograniczać kaloryczność posiłków. Dzięki temu podczas kuracji będzie można uniknąć napadów wilczego głodu.
Dieta sokowa oczyszczająca organizm – zasady
• Dieta sokowa trwa 7 dni.
• Rolę posiłków przejmują odpowiednio skomponowane soki, które należy wypijać 5 razy dziennie.
• Każdy dzień należy rozpocząć poprzez wypicie szklanki wody.
• Do pory obiadowej należy wypijać soki owocowe (wypijane po południu mogą przyczynić się do odkładania tkanki tłuszczowej).
• Pora obiadowa i poobiadowa to czas na soki warzywne.
• W trakcie kuracji oczyszczającej można sięgnąć po herbatki ziołowe.
Trzymając się tych kilku prostych zasad, organizm przejdzie prawdziwą metamorfozę. Wypłukane zostaną wszelkie substancje toksyczne, a ustrój będzie znów pracował na przyspieszonych obrotach.
Dieta sokowa – najlepiej soki z wyciskarki
Przeprowadzając oczyszczanie organizmu, warto sięgać po domowe soki przyrządzone w wyciskarce do owoców i warzyw. Są to urządzenia, dzięki którym powstające soki charakteryzują się niemal identyczną zawartością składników odżywczych oraz enzymów. Zawierają przy tym mniejszą ilość błonnika pokarmowego, dzięki czemu mogą być spożywane przez osoby cierpiące z powodu wrzodów żołądka czy dwunastnicy.
Dieta sokowa – przykłady soków oczyszczających
Posiadając domowe wyciskarki do soków (zobacz produkty w sklepie →), wartościowe napoje dietetyczne można przyrządzić właściwie ze wszystkich owoców i warzyw – także liściastych. Nic nie stoi na przeszkodzie, by łączyć warzywa i owoce, tworząc ciekawe kompozycje smakowe.
Z wyciskarki do warzyw i owoców możesz przygotować między innymi:
• sok buraczkowy,
• sok ze szpinaku, kiwi i pomarańczy,
• sok winogronowy,
• sok żurawinowy,
• sok marchwiowo-bananowy,
• sok z kapusty (także kiszonej).
Zamierzam przejść na siedmiodniową dietę oczyszczającą.
Myślę że czas na wakacjach to dobry moment na przeprowadzenie tego typu kuracji.
W okresie letnim pod ręka jest też mnóstwo warzyw i owoców do przetworzenia na pyszne soki.
Dieta sokowa pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i usuwa niczym cudowna „miotełka” wszelkie toksyny.
Toksyny to ja dość regularnie usuwam przy pomocy sauny, ale przy okazji też wypacam dość duże ilości witamin, dlatego w moim przypadku sokowa dieta nie jest stosowana okazjonalnie, ale jest stałym punktem programu. Przyznam się szczerze, że się przyzwyczaiłam. Być może jakość soku z wyciskarki, który bardzo mi smakuje i jest o wiele lepszy niż z kartonu przyczynił się do tego.