Ciekawostką jest, że wytyczne nowej diety ukazały się dopiero w 2011r. na łamach poczytnego magazynu naukowego. Autorzy opracowania zwrócili wtedy uwagę na kilka ważnych zasad żywieniowych, które wprowadzone do codziennego jadłospisu, mogły przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym najważniejsze – zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia. Czytaj więcej
Wciąż spędzasz zbyt dużo czasu przygotowując jeden posiłek, a sterty brudnych naczyń spędzają Ci sen z powiek? Mam na to sposób- pyszne i pożywne dania jednogarnkowe 🙂
Nie wiem czy słyszeliście już opinie specjalistów od zdrowia, którzy orzekli, że siedzący tryb życia staje się nałogiem podobnym do palenia papierosów – zwiększa ryzyko występowania chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet może przyczynić się do przedwczesnej śmierci. Nie ulega wątpliwości, że zachowanie zdrowia wymaga wysiłku. Ale jak być w formie, kiedy przynajmniej 8 godzin dziennie spędzamy w pozycji siedzącej?