Niedawno opisywaliśmy wspaniałe właściwości jagód acai, wiśni z Barbados, morwy indyjskiej oraz guanabanana – super żywności z dalekich, egzotycznych zakątków świata. Tym razem przyjrzymy się dokładniej super żywności z naszego podwórka.
Kategoria: Zdrowie
Superfood – zdrowie na talerzu
Czy wiecie, że istnieje pewna grupa produktów nazywana super żywnością? Superfood to produkty zawierające znacznie więcej wartości odżywczych, niż większość artykułów spożywczych znajdujących się na sklepowych półkach. Super żywność działa na nasz organizm wzmacniająco, regenerująco, kojąco i chroni przed chorobami. Już niewielka ilość superfood jest w stanie dostarczyć nam więcej składników odżywczych (witamin, minerałów, protein, kwasów tłuszczowych), niż całe kilogramy potraw, które zjadamy każdego dnia.
Spacer zamiast antydepresantów
- Autor: Greenlife
- Kategoria: Styl życia, Zdrowie
Jesienią i zimą wiele osób traci nastrój. Stajemy się bardziej senni, mniej energiczni i zamiast cieszyć się urokami pogody, najchętniej zamykamy się w domu, kryjąc się pod kocem z kubkiem gorącego napoju. Jak sobie poprawić nastrój w te krótkie, chłodne dni?