„Kłopoty” pleców w czasie ciąży

Ból pleców u ciężarnych kobiet to bardzo powszechne zjawisko- jest spowodowany głównie przemieszczaniem się środka ciężkości ciała w miarę rozwoju Twojego nienarodzonego dziecka. W czasie ciąży, mięśnie pleców muszą wykonywać znacznie większą pracę, aby nie dopuścić do pojawienia się zaburzeń równowagi. Aby uniknąć uciążliwego bólu, należy zachowywać umiarkowaną aktywność fizyczną, oczywiście zgodną z zaleceniami lekarza lub fizjoterapeuty.

  Czytaj więcej

Podejmij wyzwanie! – Zmień swoje życie jesienią

To wiosna zazwyczaj kojarzy nam się z odrodzeniem po męczącej zimie, porządkowaniem bałaganu czy podejmowaniem nowych inicjatyw. Cóż, większa dawka promieni słonecznych rzeczywiście działa na nas motywująco. Mija jednak wiosna, lato i nieuchronnie zbliża się jesień. W pochmurne, deszczowe dni tej pory roku często dopada nas smutek i przygnębienie. Jeśli Ty również przeżywasz podobne stany, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego jesień może być najlepszą porą na to, aby zacząć zmieniać swoje życie.

Czytaj więcej