Jak dobrze wiecie, jutro przypada 8 marca, czyli tak bardzo oczekiwany (głównie przez Nas – płeć piękną) Dzień Kobiet:)

Czytaj więcej

Ten rok, jak na pewno zauważyliście, obraca się wokół niemalże obsesji i przymusu dążenia do zdrowej i szczupłej sylwetki.

Czytaj więcej

Idąc za modą, jaka panuje od nowego roku – czyli „fit ciało”, mam dla Was post o matach do ćwiczeń. Przyznam, że kiedy ćwiczę w domu, męczy mnie już leżenie na dywanie. Ani to wygodne ani zdrowe.

Mamy kilka rodzajów mat i należy dobrać ją odpowiednio, aby służyła nie tylko jak najlepszym rezultatom ćwiczeń, ale przede wszystkim naszemu kręgosłupowi.

Jeśli zaczynasz przygodę z fitnessem warto zainwestować w dobrą matę. Służyć ona może do fitnessu, jogi czy aerobiku. Na rynku jest mnóstwo różnych grubości czy kolorów. Ważne jest, aby wybrać tę, która spełnia Twoje wymagania, jest wykonana z dobrych materiałów i pisze na niej wyraźnie do jakiego typu treningów powinna być używana.

Jakie wyróżniamy maty?

– Mata treningowa – ochrania nasze ciało przed otarciami, jakie możemy sobie wyrządzić bez niej. Jest miękka, wykonana z pianki, dzięki czemu ćwiczy nam się na niej komfortowo. W sklepach znajdziemy grubsze i cieńsze maty. Grubsza jest przeznaczona do ćwiczeń typu fitness, a cienka do lekkich ćwiczeń.

– Mata do jogi – przypomina pleciony dywan dostosowany do naszego wzrostu. Takie maty wykonane są z bawełny lub ze sztucznego materiału. Tutaj najważniejszą cechą jest antypoślizg, który jest niezbędny przy tego typu ćwiczeniach

– Mata gimnastyczna – stworzona do ćwiczeń korekcyjnych. Jest grubsza i stabilniejsza. Idealna do bardziej ekstremalnych ćwiczeń jak akrobatyka.

Warto zainwestować w matę. Wydaje się, że jest to nieistotny element naszego treningu, ale przekonacie się, że ćwiczenia na niej wykonywane są o wiele wygodniejsze niż te robione na zwykłym dywanie.

Dodatkowym plusem jest cena. Maty treningowe kosztują już od 20 zł!