zielony koktajl przepis

Zielony koktajl oczyszczający, który pomoże Ci pozbyć się nawet 15 kg!

Choroby jelit najczęściej objawiają się wypadającymi włosami, zgagą, biegunką, wzdęciami, a zdarza się, że i nadwagą. Jest to spowodowane złym stylem odżywiania, w wyniku którego tworzą się złogi pokarmowe. Za ich sprawą człowiek czuje się ciągle zmęczony i nie ma na nic siły. Czy jest na to sposób? Jest – zielony koktajl oczyszczający! Wypróbuj koniecznie.

Specjaliści żywieniowi szacują, że w jelitach resztki pokarmów potrafią zalegać w ilości około 7 kg. Jeszcze gorzej jest u osób, które spożywają mało błonnika i jedzą niezdrowo, gdyż u nich zostawać może aż 15 kg. W celu ich usunięcia warto przekonać się do zielonego napoju, który ma za zadanie oczyścić jelita.

Zielony koktajl oczyszczający – przepis

Potrzebne produkty:

  • woda mineralna – 250 ml
  • daktyle – 3 szt.
  • świeży szpinak – 2 szklanki
  • banany – 4 szt.
  • zmielone siemię lniane – 2 łyżki
  • cynamon cejloński – 1 łyżeczka
  • młody jęczmień – 1 łyżeczka
  • probiotyk – 1 łyżeczka (najlepszy jest ten z zawartością błonnika, bakterii probiotycznych, łupin babki jajowatej i prebiotyków)

 

Zielony koktajl oczyszczający – jak przygotować napój?

Wszystkie składniki należy umieścić w kielichu blendera i miksować tak długo, aż powstanie gładki koktajl. Najlepiej przechowywać go w lodówce, najdłużej przez 24 h.
Należy go pić codziennie przez dwa tygodnie o dowolnej porze.

zielony koktajl oczyszczający

Zielony koktajl oczyszczający – właściwości składników

W tym zielonym koktajlu największe znaczenie ma probiotyk, młody jęczmień i nasiona lnu – to właśnie dzięki nim organizm szybko się oczyszcza.

Siemię lniane – właściwości

Dzięki niemu chroniona jest błona śluzowa w układzie pokarmowym oraz poprawie ulega działanie jelit. Zawiera ono nienasycone kwasy tłuszczowe, które wzmacniają odporność i nie pozwalają na tworzenie się stanów zapalnych. Dodatkowo skutecznie obniża poziom cukru i lipidów we krwi. Dla kobiet siemię jest wskazane, gdyż dzięki zawartości naturalnych minerałów i witamin nie tylko pomaga uregulować hormony, ale i poprawia płodność oraz sprawia, że menopauza staje mniej dokuczliwa. Mężczyźni natomiast powinni je spożywać, gdyż potrafi pomóc w zahamowaniu rozwoju raka prostaty. Ponadto zawarty w nim błonnik obniża cholesterol. Osoby zmagające się z nadwagą też powinny dodać do swojej diety siemię, gdyż dzięki niemu mogą skutecznie zredukować masę ciała. Nie mogą jednak zapomnieć o ćwiczeniach czy choćby spacerach, które pomogą im w przyspieszeniu metabolizmu. Dzięki siemieniu można również cieszyć się pięknymi włosami, paznokciami i skórą. To wszystko dzięki zawartości witamin E, B1 i B6 oraz kwasu foliowego, magnezu i żelaza.

Młody jęczmień – właściwości

Jego właściwości są nieocenione. Można w nim znaleźć wszystko, co zdrowe: witaminy (grupa B), minerały, cynk, magnez, żelazo, wapń, antyoksydanty, a w łodygach nawet naturalne hormony. Co więcej posiadają te aminokwasy, z których produkcją organizm ludzki sobie nie radzi.
Działa on przeciwutleniająco, a co za tym idzie przeciwnowotworowo, antywirusowo i przeciwzapalnie. Świetnie łagodzi wiele bóli, w tym żołądka czy stawów oraz pozwala zapomnieć o owrzodzeniach czy trądziku. Dzięki chlorofilowi zawartemu w łodygach pomaga odkwasić organizm.
Młody jęczmień jest również bogaty w rozpuszczalny błonnik, który pomaga szybciej strawić tłuszcz oraz obniża poziom szkodliwego cholesterolu. Zawiera też nierozpuszczalny błonnik, który świetnie chroni układ pokarmowy przed rakiem jelita grubego.
Jego zdrowotne działanie objawia się też tym, że pomaga on uniknąć, a czasem nawet leczyć choroby, tj. nadciśnienie, nadwaga, cukrzyca czy zbyt wysoki poziom cholesterolu.
Osoby otyłe szukając suplementów wspomagających odchudzanie powinny zwracać uwagę, czy zawierają one zielony jęczmień. On nie tylko zapewni im na dłużej uczucie pełności w żołądku, ale i pomoże pozbyć się zaparć, które mogą utrudniać skuteczne odchudzanie. Ponadto udowodniono, że spożycie jęczmienia zmniejsza zawartość tłuszczu w całkowitej masie ciała.

Polecamy również artykuł: Sok z młodego jęczmienia

szpinak właściwości

Cynamon cejloński – właściwości

Wpływ cynamonu na zdrowie człowieka jest bardzo istotny. Ma w sobie wiele błonnika, wapnia, żelaza oraz manganu. Ponadto regularne spożywanie obniża poziom cholesterolu i wpływa na prawidłową regulację cukru we krwi. Istotnym faktem jest również wpływ na wsparcie w leczeniu infekcji drożdży oraz w przemieszczaniu się komórek nowotworowych, pomaga również w pozbywaniu się bakterii i grzybic różnego pochodzenia. Badania wskazują również na pozytywny wpływ połączenia cynamonu z miodem. Mieszanina ta jest polecana osobom, które mają problemy ze stawami. Zapach cynamonu wpływa natomiast na pamięć człowieka. Cynamon w większości przypadków jest kojarzony z proszkiem. Występuje również w formie olejku, który zalecany jest w walce z trądzikiem, z chorobami układu pokarmowego, łagodzi także  przebarwienia na skórze.

Dowiedz się więcej o cynamonie cejlońskim

Szpinak – właściwości

Szpinak, a konkretniej jego liście mają istotny wpływ profilaktyczny przed miażdżycą i nowotworami. W związku z dużą zawartością witaminy C, luteiny i beta-karotenu jest bardzo istotnym elementem każdej diety, a w związku z dużą zawartością magnezu jest wskazany dla osób zestresowanych, pijących dużo kawy czy palących papierosy. Magnez wspiera układ nerwowy i zmniejsza stres oraz uspokaja.

Komentarze: 0

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *