greenlife-one-stop

Dlaczego warto sprawić sobie wyciskarkę do soków?

Czy wiesz, że pijąc zwykłe soki z supermarketu, sięgasz po produkty poddane pasteryzacji? Coś, co może zalegać na sklepowych półkach długie miesiące, nie może być świeże i zdrowe. Wysokie temperatury podczas pasteryzowania sprawiają, że sok traci większość najcenniejszych składników. Mało tego, często płyn rozwadnia się wodą i „ulepsza” cukrem lub innymi chemicznymi słodzikami. Zamiast kupować pseudozdrowy produkt, zainwestuj w wyciskarkę i zabierz się za samodzielne wyciskanie własnych, świeżych soków. Owocowe, warzywne, mieszane, z dodatkiem kiełków lub trawy pszenicznej – wypróbuj wszystkie możliwe kombinacje!

Dlaczego warto samodzielnie wyciskać soki?

1. Pijąc świeżo wyciskane soki dbasz o swoje zdrowie. Organizm ekspresowo przyswaja dostarczane w ten sposób witaminy, minerały oraz żywe enzymy. Trafiają one do krwiobiegu w zaledwie 15 minut i stanowią pomocny budulec dla nowych, zdrowych komórek.
2. Regularnie pijąc świeże soki wzmacniasz swój system immunologiczny. Nie zapomnij dorzucać do wyciskarki kiełków i młodych traw (np. lucerny czy pszenicy) – zwiększona odporność murowana!
3. Wielu lekarzy przekonuje, że świeżo wyciskane soki mogą mieć właściwości lecznicze. Dlatego stosuje się je w leczeniu i profilaktyce wielu cywilizacyjnych chorób, w tym nowotworów. Zadbaj o to, żeby zlikwidować niedobory składników odżywczych i przywrócić organizmowi konieczną równowagę.
4. Wyciskany sok dostarcza o wiele więcej cennych składników niż zwyczajnie spożywane warzywa i owoce. Litr soku to około 1,5-2 kilogramy surowca. Spróbuj zjeść tyle samo marchewek, ile wypijasz bez wysiłku w gęstym, pożywnym soku, a przekonasz się, że to nie takie proste…
5. Świeżo wyciskane soki alkalizują organizm. Skuteczne przywrócenie prawidłowego pH objawia się przyrostem energii i jaśniejszym umysłem, a także poprawą samopoczucia i lepszym wyglądem skóry.
6. Wybierając składniki do soku, możesz przemycić w niewielkich ilościach nawet takie produkty, po które normalnie raczej byś nie sięgnął. Wyciśnięte wraz z innymi warzywami, owocami, ziołami i przyprawami nie będą wyczuwalne, za to przysłużą się Twojemu organizmowi. Zafunduj sobie trochę różnorodności!
7. Wyciskane soki hamują napady wilczego głodu i przeciwdziałają otyłości. Ludzie z nadwagą mogę spożywać ogromne posiłki, a przy tym pozostawać niedożywieni. Dostarcz swojemu organizmowi tego, czego potrzebuje. Zamiast chemicznych śmieci zdecyduj się na płynne zdrowie!
8. To genialna metoda na oczyszczenie organizmu. Dzięki diecie sokowej pozbędziesz się zalegających, utleniających się złogów, które stopniowo zatruwają nasze ciało. W świecie pełnym stresu, leków, chemikaliów i promieniowania potrzebujemy dodatkowego oczyszczenia. Chociaż jeden dzień w tygodniu spędzony na wyciskanych sokach to dobry początek na drodze do osiągnięcia doskonałego, fizycznego i psychicznego stanu.

GREENLIFE-ONE-STOP-HUROM

Jak zacząć przygodę z wyciskaniem soków?

Potrzebujesz tylko dobrej woli, kilku tanich owoców i warzyw oraz odpowiedniego urządzenia, które pozwoli Ci przygotować odżywczy sok. Masz do wyboru wyciskanie ręczne, przy pomocy sokowirówki lub nowoczesnej wyciskarki. Pierwszy sposób jest zbyt czasochłonny, drugi wiąże się z utratą sporej ilości składników odżywczych. Wyjściem numer jeden jest profesjonalna, wolnoobrotowa wyciskarka. Podobne urządzenia mają w ofercie takie marki, jak Hurom, Clarus, Zelmer, Eldom, Kuvings czy Angel.

Dlaczego wolne obroty są takie ważne? O ile sokowirówki rozprawiają się z surowcem błyskawicznie i przy użyciu ostrych noży, wyciskarki wolno miażdżą warzywa i owoce oraz pozyskują sok przecierając pulpę przez sito. Sokowirówka zabija cenne enzymy i witaminy, ponieważ w cały proces zamieszane są tlen i wysoka temperatura. Z kolei wyciskarka daje nam nienapowietrzony, nierozwarstwiający się sok ze znacznie mniejszą ilością piany. Ma on dłuższą przydatność do spożycia, a przede wszystkim jest cenniejszy dla naszego zdrowia.

Wybierając idealną wyciskarkę, w pierwszej kolejności zwróć uwagę na ilość obrotów. Najlepsze będą wyciskarki wolnoobrotowe, czyli takie, które działają z prędkością od 70 do 90 obrotów na minutę. Niektóre modele, takie jak Hurom HT, pracują nawet na mniejszych obrotach (40/min). Pozwala to na uzyskanie jeszcze zdrowszego i jeszcze bardziej wartościowego soku, pełnego potrzebnych witamin, minerałów, fitoskładników oraz enzymów.

Dwie najpopularniejsze wymówki, przez które odwlekamy zakup wyciskarki, to: zbyt mało miejsca w kuchni i brak czasu na skomplikowane czyszczenie urządzenia. Przy sokowirówkach albo gorszych wyciskarkach takie argumenty mogą być zasadne, ale nie mają one zastosowania przy innowacyjnych modelach. Wyciskarka Hurom HT jest pionowa, a przez to szybsza, wyższa, węższa i kompaktowa – można ją zmieścić nawet w niewielkiej kuchni. Ponadto posiada ona opcję przepłukiwania „na biegu”, bez konieczności wyłączania i demontażu urządzenia. Specjalne wycieraczki wstępnie przecierają miskę i sito, dzięki czemu możemy wycisnąć kilka różnych soków pod rząd. Funkcja płukania pozwala na odstawienie urządzenia do późniejszego mycia bez obaw, że miąższ zaschnie i spędzimy przy zlewie całą wieczność. Jak widzisz, technologia poszła do przodu. Zadbaj o swoje zdrowie i przekonaj się do wyciskanych soków, a nie pożałujesz!

perilla-greenlife-blog

Olejek perilla – szansa na dłuższa młodość skóry

Pachnotka to jednoroczna roślina z rodziny jasnotowatych, Pierwotnie rosła przede wszystkim na terenach dzisiejszych Indii, Chin oraz Japonii, z czasem rozprzestrzeniła się jednak również na innych obszarach. Tam, gdzie nie rośnie naturalnie, pachnotka jest zresztą coraz częściej uprawiana. Nie powinno być to dla nas zaskoczeniem jeśli weźmiemy pod uwagę to, że charakteryzuje się naprawdę wartościowymi właściwościami. W tym kontekście na uwagę zasługuje zwłaszcza olejek z pachnotki znany też jako olejek perilla – jedno z największych odkryć medycyny naturalnej i kosmetologii ostatnich lat.

Olejek perilla – podstawowe informacje
Tłoczony na zimno olej perilla jest produktem, do powstania którego wykorzystywane są przede wszystkim nasiona owoców pachnotki. On sam charakteryzuje się przede wszystkim tym, że jest lekki i nierafinowany. Jego rozprowadzanie nie jest skomplikowane, a sam olej zaliczany jest do grupy tak zwanych olei schnących. Jego specyfika sprawia, że olej ten wymaga od swoich użytkowników szczególnego traktowania. Przechowuje się go zazwyczaj w buteleczkach z ciemnego szkła, które chronią olej przed dostępem światła słonecznego. Zaleca się też, aby już po otwarciu był on przechowywany w lodówce.
Oczywiście to nie struktura i kolor sprawiają, że olej perilla cieszy się dziś tak dużą popularnością. Tym, co wyróżnia go na tle innych specyfików, jest przede wszystkim oryginalny skład. Na pierwszy plan wysuwa się to, że olej z pachnotki stanowi niezwykle bogate źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych takich, jak choćby kwasy z rodziny Omega-3, kwas linolowy oraz kwas oleinowy. Naukowcy zwracają też uwagę na to, że pozwala on na dostarczanie do organizmu antocyjanów, flawonoidów, witamin i minerałów, a jednocześnie jest silnym antyoksydantem.

greenlife-perilla

Olej perilla – zastosowanie
Wysoka zawartość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i polifenoli sprawia, że olejek perilla już od dawna cieszy się zainteresowaniem osób zawodowo zajmujących się kosmetologią. Mówiąc o jego właściwościach warto więc zwrócić uwagę choćby na to, że jest to rozwiązanie niemal idealne wówczas, gdy sięgają po nie osoby z cerą określaną mianem problematycznej. Olejek ma właściwości przeciwzapalne, przeciwalergiczne i przeciwbakteryjne, co czyni go prawdziwym wybawieniem dla osób, które, pomimo wielu prób, nie są w stanie uporać się z trądzikiem. Na uwagę zasługuje również to, że olej perilla skutecznie wycisza skórę, stosując go można więc liczyć na uporanie się z uczuciem swędzenia skóry, jej zaczerwienieniem i różnego rodzaju podrażnieniami.
Bardzo często można też usłyszeć, że olejek z pachnotki jest naturalnym sposobem na walkę z upływającym czasem. Oczywiście, jego stosowanie nie da nam gwarancji wiecznej młodości, możemy jednak liczyć na to, że przyczyni się do redukcji zmarszczek, które już się pojawiły oraz sprawi, że skora dłużej będzie cieszyła się elastycznością i napięciem. W okresie, w którym skóra traci swoją naturalną sprężystość można też docenić działanie antyoksydacyjne charakterystyczne dla oleju perilla, sprawia on bowiem, że destrukcyjne działanie wolnych rodników jest znacznie mniej widoczne. Jeśli dodamy do tego, że rozjaśnia przebarwienia i przyczynia się do lepszego wytwarzania przez skórę elastyny i kolagenu, z pewnością nie zdziwi nas to, że tak wiele osób mówi o oleju z pachnotki jako o rozwiązaniu jedynym w swoim rodzaju.

Kogo powinien zainteresować olejek z pachnotki?
Grono potencjalnych odbiorców oleju perilla nie jest wąskie. Nie ma przy tym żadnych ograniczeń odnoszących się czy to do wieku osób sięgających po te rozwiązanie, czy to do ich płci. Co wcale nie mniej istotne, olejek może być stosowany przy każdym rodzaju skóry, w tym i wówczas, gdy mamy do czynienia z cerą trądzikową oraz skórą atopową. W tym drugim przypadku olej perilla okazuje się być znakomitym uzupełnieniem terapii stosowanej z zalecenia lekarza, łagodzi bowiem nie tylko stany zapalne i alergiczne, ale i podrażnienia i świąd. Bez obaw można go też stosować w przypadku skóry podrażnionej, a nawet poparzonej i odmrożonej.
greenlife-zdjecie
Jak stosować olej perilla?
Gdy pytamy o zasady stosowania oleju perilla, najczęściej możemy usłyszeć o tym, że może być on stosowany bezpośrednio na skórę, co nie jest zadaniem skomplikowanym między innymi dlatego, że olejek dobrze się rozprowadza. Proces wchłaniania się trwa maksymalnie kilkanaście minut, nie trzeba też obawiać się tego, że na skórze pozostanie tłusta warstwa często opisywana jako zjawisko świecenia się skóry.
Oczywiście, olejek perilla nie musi być wykorzystywany jedynie wówczas, gdy mamy problemy z cerą. Ciekawym pomysłem wydaje się między innymi wcieranie go we włosy oraz w skórę głowy jeszcze przed myciem, co pozwala zarówno na skuteczną walkę z łupieżem, jak i nadmiernym wypadaniem włosów i rozdwajaniem się ich końcówek. Olejek perilla jest też cennym wsparciem wówczas, gdy mamy do czynienia z kruchymi i często łamiącymi się paznokciami praz wysuszonymi skórkami. Nie brakuje również osób wykorzystujących go w masażach leczniczych, jego właściwości okazują się bowiem cennym wsparciem między innymi dla tych osób, które zmagają się z nerwobólami, bólami pleców, bólami stawów oraz z reumatyzmem.

Sol-epsom-greenlife

Piękne włosy z solą epsom!

Przeglądając internet trafiłam, na ciekawą informację, która stała się inspiracją do dzisiejszego artykułu. O włosy można dbać na wiele sposobów, co nie jest dla ciebie niespodzianką. Z pewnością posiadasz wiele produktów do domowej pielęgnacji. Maseczki, odżywki, serum, olejki, oleje… Ale czy próbowałaś poprawić kondycję włosów solą epsom? Produkt ten od pewnego czasu jest absolutnym hitem w salonach SPA!Brzmi intrygująco, prawda? Ja również byłam zaskoczona i dlatego postanowiłam podzielić się z tobą swoją wiedzą.

Co to jest sól epsom?
Chociaż sól nie kojarzy się ze zdrowiem, ta posiada wspaniałe właściwości lecznicze i pielęgnacyjne, dzięki którym podbija serca kobiet. Wszak każda z nas pragnie zachować piękny wygląd i urodę jak najdłużej. Najprościej rzecz ujmując, sól epsom to siarczan magnezu. Posiada także dwie inne nazwy: sól angielska i sól gorzka. Wywodzi się z Anglii, z miasta Epsom, gdzie wspomniany związek chemiczny był początkowo odparowywany ze źródeł wody mineralnej.

Sól epsom przypomina nieco sól kuchenną i na tym kończą się podobieństwa do kultowego produktu kuchennego. Siarczan magnezu nie posiada zapachu, ma gorzkawy smak i neutralne pH.

Sól angielska zawiera jony siarki i magnezu, dlatego znajduje szerokie zastosowanie w pielęgnacji ciała i włosów. Na tym jednak nie koniec. Wykazuje korzystne działanie na cały organizm, m.in.: oczyszcza, odtruwa, odmładza, relaksuje, działa antyłojotokowo, antybakteryjnie i antyzapalnie. Znacznie lepiej wchłania się przez skórę, niż jako środek aplikowany doustnie.
greenlife-solepsom
Minerały dla pięknych włosów
Zdrowe, lśniące, miękkie włosy, nie są dziełem przypadku, lecz efektem przemyślanych działań. Pisząc przemyślanych, mam na myśli wybór produktów pod względem składu. Nie oczekujmy się, większość szamponów i odżywek poza cudownymi składnikami, zawiera także chemiczne dodatki, których działanie może być nieco inne niż się wydaje. Rezultaty także. Czego nie powinno zabraknąć w dobrym preparacie? Po pierwsze magnezu – pierwiastek ten odgrywa znaczącą rolę w procesach energetycznych organizmu, podczas których dochodzi do syntezy białek ustrojowych. Białka ustrojowe są niezbędne do wzrostu włosów, regeneracji włosów i ich korzeni. Co więcej magnez m.in. odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, blokuje szkodliwe działanie toksycznych substancji, reguluje aktywność ponad trzystu enzymów i wspomaga układ odpornościowy. O niedoborze tego pierwiastka świadczy wypadanie włosów, pękanie paznokci, bóle głowy, zaburzenia snu.

Po drugie siarka, czyli związek uczestniczący w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Zapobiega na przykład nadmiernemu rogowaceniu skóry oraz rozprzestrzenianiu się zmian na jej powierzchni. Ponadto stanowi budulec kreatyny, tkanki łącznej i kolagenu. Złuszcza i zmiękcza naskórek, uelastycznia i wygładza skórę, poprawia ukrwienie skóry głowy, a także przywraca prawidłowe pH skóry głowy. Niedobory siarki zdradza kondycja włosów – stają się one twarde, wypadają oraz skóry, która staje się blada i pozbawiona jędrności.

Jak kupować sól epsom?
Otóż odradzam zakupy w sklepie ogrodniczym. Tak, tam również znajduje się ten wspaniały produkt, ale nie nadaje się do użytku zewnętrznego. Jego przeznaczeniem jest odstraszanie ślimaków beztrosko egzystujących w ogrodzie. Produkt ten nie nadaje się również do stosowania w celach kosmetycznych ani do zażywania do ustnego bowiem, może zawierać sporo zanieczyszczeń w tym, szkodliwe dla zdrowia metale ciężkie.

Najlepszym rozwiązaniem jest zakup siarczanu magnezu w czystej chemicznie postaci oznaczonego symbolem CZDA ( czysty do analizy), opcjonalnie – do zastosowania spożywczego. Bez obaw, można nabyć sól epsom w aptece bądź w sklepie z ekologiczną żywnością.
epsom-greenlife
Sól epsom dla włosów
Siarczan magnezu znajduje zastosowanie jako dodatek do szamponu, peeling skóry głowy oraz maseczka do włosów.

Przygotowanie szamponu jest niezwykle proste, wystarczy oddać porcję soli epsom do ulubionego preparatu myjącego, a następnie wymieszać. Szampon skutecznie oczyszcza włosy z zanieczyszczeń uniemożliwiających wchłanianie substancji odżywczych, poprawia wygląd włosów i zwiększa ich objętość.

Peeling do skóry głowy przygotujesz dodając sól gorzką do małej ilości szamponu. Kolejnym krokiem jest rozdzielenie włosów na partie i wcieranie preparatu w skórę głowy. Po zakończeniu zabiegu drobinki soli należy spłukać wodą. Skóra głowy jest odświeżona, krążenie pobudzone, a włosy lekkie i puszyste.

Aby przygotować maseczkę do włosów, należy połączyć sól epsom z dobrą maską – tu warto trochę zainwestować, w proporcji jeden do jednego. Kolejnym krokiem jest podgrzanie mieszanki w kąpieli wodnej, tak, aby drobinki szybciej się rozpuściły. Gdy konsystencja maski jest optymalna, pozostaje już tylko nałożenie jej na wilgotne włosy na około dwadzieścia minut. Włosy po zastosowaniu maseczki zyskują zdrowy wygląd, blask i sprężystość. Zdaniem zwolenniczek takiej kuracji włosy odbijają się u nasady, stają się wyraźnie grubsze, mocniejsze i dłużej świeże.

Sól epsom nie jest wskazana dla osób, których włosy mają tendencję do przesuszania.