金ごま

Sezamie! – Otwórz się…

Choć sezam to jedna z najstarszych znanych ludzkości roślin oleistych, to jego prozdrowotne właściwości wciąż pozostają dla nas zagadką. Wszyscy znamy chałwę, sezamki lub hummus, czyli przysmaki, w których głównym składnikiem jest właśnie sezam, ale czy wiemy, że te niepozorne ziarenka mogą okazać się wszechstronnym panaceum? Czytaj więcej

Lachende junge Frau mit Früchten und einer roten Hantel trainie

Chcesz osiągnąć sukces? – zacznij od odżywiania

Obecnie wszyscy mówią o zdrowym odżywianiu, ale niewielu zdaje sobie sprawę z niesamowitych korzyści, jakie oferuje. Zmiana nawyków żywieniowych nie tylko może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia, ale również pomóc Ci osiągnąć sukces w Twoim życiu. Zaprzestań myślenia o tym, że należy trzymać się zdrowej diety tylko wtedy, jeśli chcesz schudnąć. Zdrowe nawyki żywieniowe mogą pomóc Ci dojść do wymarzonego celu i żyć dłużej! W jaki sposób?

  Czytaj więcej