dieta i sport

Kilka zasad w walce o piękną sylwetkę

Nie ma skutecznego odchudzania bez odpowiedniego treningu. Ćwiczenia pozwalają bowiem na doprowadzenie do szybszej redukcji masy ciała. Zwiększają wydatek energetyczny, dzięki czemu organizm musi czerpać energię z zapasów zgromadzonych w tkance tłuszczowej. Jeśli chcesz schudnąć skutecznie, warto pamiętać o kilku zasadach.

Czytaj więcej