kobieta

Przekąski fit na popołudnie

Popołudnie – odpoczynek po pracy. Po obowiązkach domowych nadchodzi wreszcie czas na relaks z książką, filmem lub ulubionym serialem. Aby uprzyjemnić sobie te chwile, wymyślamy na pozór niewinne przekąski, które po pewnym czasie jednak dają o sobie znać. Przekąski fit – poznaj nasze propozycje! Czytaj więcej

lead

Fast czy slow food?

Trudno powiedzieć dlaczego właściwie lubimy jadać w fastfoodach. Często kolejki w największych tego typu sieciówkach sprawiają, że na kanapkę i szklankę coli czekać musimy tyle co na obiad w średniej klasy restauracji. I jak można w ogóle powiedzieć o bułkach naszpikowanych konserwantami, sztucznych sosach czy białej papce w tłustej panierce imitującej kurczaka, że są smaczne? Teraz slow food szturmem podbija świat! Czytaj więcej

omletlead2

Fit obiad w 15 minut

Czy możliwe jest przygotowanie dietetycznego obiadu, kiedy goni nas czas a lodówka świeci pustkami? Oczywiście! Możesz nawet przygotować danie w takich smakach, na jakie właśnie naszła Cię ochota. Podstawą w lodówce każdej fitnesiary są jajka. Jeśli masz do tego trochę otręb bądź płatków owsianych – masz wszystkie składniki niezbędne do przyrządzenia omleta. Fit obiad! Czytaj więcej