pokrzywa

Pokrzywa – zwykła roślina z niezwykłymi właściwościami

Lata antybiotykoterapii i spożywania przesadnej ilości leków powoli zbierają swoje żniwa wśród ludzkości, powstawanie nowych chorób oraz antybiotykoodporność skłaniają wielu do szukania „nowych” środków, które tak naprawdę stosowane są od wieków, jednak moda na nowoczesność wyparła je z domowej apteczki. Właściwości lecznicze pokrzywy były znane od wieków – dziś wracamy do nich coraz częściej.
Czytaj więcej

dieta-trening

Zdrowa dieta okołotreningowa

Aktywność fizyczna oraz dobrze zbilansowana dieta są niczym bliźniaczki syjamskie, jedno jest nierozłączną częścią drugiego.
Zdrowa dieta okołotreningowa jest paliwem dla organizmu, bez którego nie jest on w stanie funkcjonować poprawnie, dlatego należy spożywać odpowiednie ilości pełnowartościowych posiłków oraz płynów zarówno przed jak i po wysiłku fizycznym. Zmaksymalizuje to wynik oraz przyspieszy czas regeneracji.
Czytaj więcej

pomidorowy-sok

10 Powodów dla których warto pić sok pomidorowy

Pomidory, z których następnie powstaje sok pomidorowy występują w wielu odmianach kształtach i kolorach, są kopalnią substancji odżywczych, nie bez powodu zalicza się je do „superfoods” czyli najzdrowszej żywności na świecie. Właściwości prozdrowotne pomidorów znane są od pokoleń, to dzięki substancjom odżywczym, w których skład wchodzą między innymi witaminy A, B6, C, K, kwas foliowy, tiaminy, magnez, mangan, potas, fosfor, miedź.
Czytaj więcej