Projekt bez tytułu-5

10 zdrowych zastosowań grejpfruta

Grejpfrut (o którym pisaliśmy już wcześniej) to egzotyczny owoc zaliczany do cytrusów pochodzący z Barbadosu. W 90% składa się z wody co sprawia, że stanowi podstawę jadłospisu osób walczących z nadwagą. Co więcej, to prawdziwa bomba witaminowa zawierająca w sobie witaminy z grupy B (kwas foliowy,ryboflawina,niacyna oraz tiamina), witaminę C, E oraz prowitaminę A. W jego składzie znajduje się również kwas salicylowy, antyoksydanty (naringinę i likopen) oraz przeciwutleniacze. Ponadto znajdziemy w nim także minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak potas, wapń, żelazo, fluor, magnez, cynk czy fosfor. To wszystko sprawia, że ten „rajski owoc” to naturalne antidotum na wiele dolegliwości!Kopia Kopia Kopia Kopia Kopia Kopia Bez tytułu
1. Grejpfrut a podnoszenie odporności
Grejpfruty to owoce o wysokiej zawartości witaminy C. W 100 g owocu znajduje się aż 34,4 mg tej witaminy, która w połączeniu z rutyną stanowi nie tylko doskonały, naturalny środek wzmacniający system immunologiczny ale także produkt, który skutecznie zwalcza drobnoustroje (bakterie i wirusy),
2. Grejpfrut a prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia
Błonnik, potas, likopen oraz inne przeciwutleniacze zawarte w grejpfrucie sprawiają, że ma on zbawienny wpływ na układ krwionośny, zapobiegając zwężaniu się naczyń krwionośnych, obniżając krzepliwość krwi, co sprawia że jest on doskonałym środkiem  zalecanym w profilaktyce przeciwmiażdżycowej, przeciwzawałowej oraz przeciwudarowej. Dodatkowo pomaga obniżać poziom złego cholesterolu LDL, który przyczynia się do zwężania tętnic oraz żył.
3. Grejpfrut a prawidłowa praca nerek
Grejpfrut zawiera w sobie flawonoidy, które wykazują działanie moczopędne (co wspomaga pracę nerek) oraz ułatwiają proces oczyszczania organizmu z toksyn. Co więcej, naringenina przeciwdziała powstawaniu torbieli nerkowych wywołujących niezwykle ciężką chorobę zwaną wielotorbielowatością, która zaburza prawidłowe funkcjonowanie nerek, skutkujące dializami a nawet koniecznością przeszczepu.
4. Grejpfrut a regeneracja wątroby
Grejpfrut to doskonały środek regenerujący wątrobę, który nie tylko ją oczyszcza, ale wpływa także na zwiększenie ilości wydzielanej żółci, co pozwala na łatwiejszą filtrację krwi. Wątroba to jeden z tych organów, które bardzo łatwo ulegają zanieczyszczeniu toksynami, które wpływają na ogólny stan zdrowia człowieka, układ trawienny oraz skórę.
5. Grejpfrut a cukrzyca
Owoce te zaliczane są do produktów o bardzo niskim indeksie glikemicznym (IG = 20) stąd powinny stanowić podstawę diety diabetyków, ponieważ dodatkowo obniża poziom cukru we krwi. Co więcej mają w sobie naringeninę, antyoksydant który nie tylko nadaje mu gorzki posmak, ale przede wszystkim zwiększa wrażliwość komórek na działanie insuliny
6. Grejpfrut a walka ze zbędnymi kilogramami
Niska wartość kaloryczna (34 kcal w 100 g) połączona z bogactwem witamin i minerałów sprawia, że grejpfrut stanowi podstawę diety odchudzającej. Co więcej, wpływa na przyspieszenie metabolizmu i procesu spalania tłuszczu, poprawia perystaltykę jelit i oczyszcza organizm ze zbędnych produktów przemiany materii. Przez to znajduje zastosowanie także w dietach stricte oczyszczających.
7. Grejpfrut w ciąży
Jedną z podstawowych witamin, które zaleca się kobietom w ciąży jest kwas foliowy, wykazujący właściwości krwiotwórcze, wpływające na prawidłowy rozwój płodu i przebieg ciąży, dlatego ten egzotyczny owoc powinien znaleźć się w diecie ciężarnych, jako że jest naturalnym źródłem kwasu foliowego właśnie. Co więcej, grejpfrut pomaga w walce z hemoroidami oraz wpływa na prawidłową perystaltykę jelit, zapobiegając powstawaniu zaparć.
8. Grejpfrut a kosmetologia
Bogactwo witamin i cennych składników mineralnych sprawia, że owoc ten ma duże zastosowanie w kosmetologii. To idealny środek na:
• walkę ze zmarszczkami – zawarte w nim antyoksydanty są nieocenioną pomocą przy walce z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi za przyspieszenie procesu starzenia się skóry. Co więcej, pobudza fibroblasty do zwiększonej produkcji kolagenu, co w praktyce oznacza jędrną i napiętą skórę
• przebarwienia – te małe ciemne plamki pojawiające się najczęściej na twarzy to zmora wielu osób. Walka z nimi nie należy do najłatwiejszych. Na szczęście można je rozjaśniać dzięki witaminie C oraz kwasom owocowych, które znajdują się w grejpfrucie. Co więcej, to doskonały sposób na pozbycie się smug po produktach samoopalających
• oczyszczanie cery- wspomniane wyżej kwasy owocowe oraz witamina C pozwalają także na dokładne oczyszczanie cery, zwłaszcza tłustej, jako że pozbywają się nadmiaru wyprodukowanego przez skórę sebum oraz zmniejszają pory.
• cerę naczynkową – flawonoidy oraz witamina C to składniki wpływające na układ krwionośny człowieka, wzmacniając delikatne naczynka krwionośne, stąd grejpfrut znajduje zastosowanie w preparatach przeznaczonych do cery naczynkowej.
• trądzik – grejpfrut wykazuje właściwości przeciwzapalne co oznacza, że przyspiesza proces gojenia się stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik czy wypryski.
• cellulit – owoc ten poprawia krążenie krwi i limfy, stąd znajduje zastosowanie w walce z cellulitem. Wystarczy wcierać sok z grejpfruta w miejscach dotkniętych skórką pomarańczową lub stosować okłady z miąższu, poprawiające napięcie skóry.
9. Grejpfrut a bezsenność i ogólna niedyspozycja organizmu
Olejek eteryczny zawarty w tym rajskim owocu wpływa na ogólną poprawę nastroju, łagodzi stres, bóle migrenowe, objawy PMS oraz bezsenność. Można go dodawać do kąpieli albo palić w specjalnych kominkach z podgrzewaczem. Warto także rozprowadzić kilka kropli   olejku bezpośrednio na poduszkę.
10. Grejpfrut w kuchni
Grejpfrut to specyficzny owoc o gorzko – kwaśnym posmaku, który nie każdemu przypadnie do gustu. Jeżeli spożywanie go w standardowej postaci sprawia nam trudność, warto dodawać go do sałatek (zwłaszcza z serem pleśniowym) lub koktajlu owocowego. Co więcej, to również doskonały dodatek do mięs, który nie tylko pozwoli nadać potrawie egzotycznej nutki ale przede wszystkim dostarczy niezbędnych witamin i minerałów!

Komentarze: 0

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *