zgrabna pupa

Najlepsze metody na jędrne pośladki

Ładnie uniesione, zaokrąglone, jędrne, nie za małe, ale i nie za duże – takie pośladki to marzenie każdej z kobiet. Mamy dla ciebie dobrą wiadomość – stosunkowo łatwo jest je wyrzeźbić! Jedyne, co potrzeba, to konsekwentny trening i racjonalna dieta. Sprawdzamy, w jaki sposób można wzmocnić mięśnie pośladków, a zarazem poprawić ich wygląd.

Czytaj więcej

sałatka z jarmużem

Grasz w zielone? Jarmuż – 5 super przepisów na wiosnę!

Jarmuż jest warzywem o doprawdy niezwykłych właściwościach odżywczych. Był on używany jako ważny składnik potraw już w czasach starożytnych. W pewnym momencie jednak z rośliny spożywczej jarmuż stał się raczej dekoracją: obecnie w Polsce częściej używamy do przystrajania potraw, niż do jedzenia. Tymczasem liczne witaminy, mikroelementy oraz inne cenne składniki odżywcze sprawiają, że spożywanie jarmużu znacząco wzmacnia nasz organizm, przyczyniając się w ten sposób do profilaktyki różnych niebezpiecznych chorób, by wymienić tylko nowotwory oraz choroby serca.

Czytaj więcej

naturalne kosmetyki

Naturalne kosmetyki – zdrowa pielęgnacja dla każdej kobiety

Codziennie kobieca skóra narażona jest na działanie szerokiej gamy kosmetyków zarówno do makijażu jak i do pielęgnacji. Coraz więcej kobiet jednak zalicza się do świadomych konsumentek i zwraca baczną uwagę na skład stosowanych przez siebie kosmetyków.

W trosce o swoją skórę zdecydowanie warto zainwestować w środki zapewniające naturalną, ale przede wszystkim zdrową pielęgnację cery i skóry. Poznaj sekrety kosmetyków ekologicznych.

Czytaj więcej