37479015 - diet and health care.

Diety które podbijają świat

Trendy dietetyczne zmieniają się dość szybko, czasami trudno nad nimi nadążyć, wiele osób rozpoczynających dietę czuje się zagubionych i niepewnych, wybór jest naprawdę duży. Przedstawiamy kilka najpopularniejszych planów dietetycznych, które nie wymagają restrykcyjnych poświęceń, są racjonalne i osiągalne.

Czytaj więcej

witaminy-w-ciazy

Suplementacja witaminowa w ciąży – konieczność czy koleina sztuczka koncernów farmaceutycznych?

Ciąża jest okresem szczególnym, kiedy zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały wzrasta. Aby sprostać temu zadaniu kobieta powinna przejść na zbilansowaną dietę pełną warzyw i owoców, a także mięsa i ryb, aby zaspokoić potrzeby dziecka.

Istnieją suplementy diety, których przyszła mama nie powinna omijać, a mianowicie kwas foliowy. Suplement ten należy przyjmować przez 1 trymestr ciąży aby zapobiec wadom rozwojowym.
Czytaj więcej